Yoga - filosofia della mente

yoga Yoga - non è una tecnica di palestra o perdita di peso. Yoga - il concetto è così ampio e inclusivo che anche chi si occupa regolarmente con esso, non sempre sanno che stanno facendo qualcosa di sbagliato. Questa dottrina, che è alla base dell'intera filosofia, permeata da India, sua patria, i paesi da entrambi i lati dell'Atlantico. Pertanto, fare yoga - non è la stessa cosa, che facendo esercizi di mattina o di idoneità tre volte la settimana. Yoga - è uno stile di vita, che si forma nel corso degli anni.

Le fonti storiche, sono giunti fino a noi da India, sostengono che l'emergere di yoga si riferisce al periodo entro il 2, 5000 anni aC, come testimoniano le tante immagini di persone che svolgono asana esso. Nel corso del tempo, lo yoga è stato formato come una pratica spirituale separata, diventando uno dei sistemi immutabili della filosofia indiana. L'esperienza delle generazioni precedenti, accumulato nel corso di molti secoli, nel corso del II-I secolo aC, è stato isolato in un sistema isolato, aiutato da saggio indiano Patanjali. Egli possiede l'interpretazione più completa e dettagliata degli insegnamenti dello yoga, che sta alla base la comprensione di questo sistema con pratiche moderne.

Il percorso di una vita

L'essenza dello yoga, che è stata costituita migliaia di anni in un uomo occidentale cultura orientale aliena a volte può essere incomprensibile per la fine di colui che vorrebbe afferrarla. La base di questa teoria, e infatti tale profondità e complessità che non sempre si presta alla comprensione del primo, in particolare per la persona che viene a yoga, come viene ora accettato - solo perché è moda. Ma una esecuzione del componente fisica dello yoga non è sufficiente: per eseguire asana guardare la TV - è come essere un vegetariano nei giorni feriali e nei fine settimana a mangiare carne. Se siete interessati solo a attività fisica - andare a lezioni di fitness. Yoga richiede attenzione e dive operazione non è tanto il corpo quanto la mente e l'anima, che gestiscono la nostra "nave mortale."

Patanjali ha descritto lo stile di vita yoga, come la persona che li possiede e è in grado di controllare non solo il corpo, ma anche la direzione del pensiero. Ha conseguito il male, accogliente e tranquillo, perché tutto questo trambusto che viola sano per energia vitale e impedisce lo sviluppo e di auto-miglioramento. Yoga mira ad un miglioramento complessivo di una persona per tutta la vita, si tratta di una complessa evoluzione della mente, corpo e anima.

Esecuzione di asana yoga - questa è solo una parte della pratica antica. Diventare in una certa posizione e risolvere il problema, l'uomo addomestica i suoi sentimenti, concentrandosi sulla spirituale, tirando fuori dal suo corpo fisico, pur mantenendo l'equanimità e tranquillità. Per questo motivo le classi sono così popolari yoga pratica nei moderni wellness club - calorosamente consiglio a chi vuole ripulire il sistema nervoso, e allo stesso tempo per riparare il vostro corpo, rendendolo più flessibile e obbedienti.

Certo, è l'approccio troppo pragmatico per l'antica dottrina filosofica, ma più persone vengono a asana yoga per eseguire, maggiori sono le fan in essa come una pratica spirituale. Yoga con personal trainer ha coinvolto molte celebrità di Hollywood, e questo è quello che chiamano, alla domanda circa i segreti della bellezza Dieci-dimenticati segreti di bellezza - tutti i dettagli e buon umore Buon umore: Secrets positivi .

Yoga in una nuova interpretazione

La base di yoga con il lato fisico di esso - questo asana. Rappresentano una posizione statica in cui il corpo è fisso e rimane per un certo tempo (tipicamente pochi minuti). Con l'aiuto di asana è effettivamente allungando i muscoli, per cui valutate lo yoga pratico. Asana, al contrario di esercizio norma dovrebbero essere combinati con uno stato di rilassamento, senza la quale l'essenza dello yoga è perduto. Per questo motivo, si trattava di persone che carichi resistivi è controindicato. Tra di loro - le persone con disturbi del sistema muscolo-scheletrico e le donne incinte.

Yoga per le donne in gravidanza - un intero sistema, praticato con successo in impianti sportivi. Mantiene il tono muscolare, senza danneggiare la salute delle donne o al feto. Yoga ricorso le persone che vogliono perdere peso e una corretta postura. Per muscolari asana yoga formazione si sono dimostrate efficaci non è peggiore del carico resistivo durante la forma fisica.

Nonostante il fatto che la pratica dello yoga - dell'occupazione piuttosto statico, ci sono una serie di controindicazioni. Non si può fare yoga in malattie infettive del sistema muscolo-scheletrico, i tumori, le malattie del sistema cardiovascolare e del sangue, con gravi violazioni dello stato psico-emotivo. Danni recenti alle ossa, muscoli, ferite alla testa sono anche una controindicazione temporanea a lezioni di yoga. Non è necessario andare a lezione, se ti senti forte stanchezza.