Sebbene l'idea di piani nel corso degli anni, naturalmente, è cambiato, c'è ancora uno stereotipo che "veri uomini" non devono mostrare debolezza o vulnerabilità. Ancora oggi, molti uomini sentono che devono essere macho. Alcune nozioni di mascolinità rendono gli uomini si comportano e pensano in un certo modo. Purtroppo, il comportamento macho, anche se è considerato attraente, spesso può danneggiare la salute generale degli uomini.

Chi è macho?

Macho - questa parola definisce l'uomo mostra con orgoglio le caratteristiche che sono considerate maschili, come la forza fisica e l'appetito sessuale. "Macho" può anche significare una sensazione di una potenza sessuale privato. Alcuni possono sentirsi invincibile, o di non credere che essi possono riguardare gravi problemi di salute. Naturalmente, questo è un errore.

La posizione di "macho" può causare problemi. Ci sono migliori, e anche coraggioso, come vivere la vita al massimo.

Quest'uomo può bere molta

Questo atteggiamento può essere in parte la ragione per cui molti uomini si ubriacano più spesso delle donne. Entra nella porta di alcolici ad una varietà di problemi di salute degli uomini, tra cui malattie cardiache, insufficienza epatica, disturbi mentali, e anche un aumento del rischio di cancro.

Se si desidera mantenere la vostra virilità, limitare le bevande a due bicchieri di vino al giorno (al massimo). Si ritiene che una tale quantità di alcool prolunga la vita, migliora la salute generale e la salute del sistema cardiovascolare.

Quest'uomo va veloce

La combinazione di un disco veloce con la quantità di alcol da consumare un macho, può essere fatale. Conducenti di sesso maschile coinvolti in incidenti mortali, mezzo ubriaco più spesso delle donne.

Per quanto riguarda la salute degli uomini, non è necessario pensare molto: sarete molto più coraggioso se si rimane in vita. Pertanto, non guidare ubriachi. Quando l'unità, seguire le regole del traffico.

Quest'uomo non è malato

Vuoi - che ci crediate o - no, ma gli scienziati hanno studiato questo fenomeno macho, e ha scoperto che gli uomini che avevano forti convinzioni circa la mascolinità, andare dal medico per un controllo due volte meno di quelli con posizioni moderate sulla mascolinità. I ricercatori hanno suggerito che questo potrebbe influenzare l'aspettativa di vita generale negli uomini.

I problemi di salute, se non sono identificate, a volte può andare fuori controllo, e per il momento è diagnosticata e trattata, può cambiare la tua vita per sempre.

Al fine di avere una salute ottimale, gli uomini di 40 anni e più deve apparire una volta all'anno per un controllo fisioterapista ogni sei mesi - dal dentista una volta l'anno - un dermatologo per un esame completo della pelle.

Quest'uomo sempre invincibile

Questo vale non solo per il dolore fisico, ma anche per l'anima. Il stoicismo emozionale può portare al fatto che l'uomo ignorerà i segni della depressione Depressione , Ansia, o altre caratteristiche che possono essere dannosi per la salute. Ultima overconfidence può causare un uomo per contenere tutti i problemi in sé. Di conseguenza, essi potrebbero non ricevere il necessario sostegno da amici, familiari, o medici.

Tale comportamento è difficile da cambiare. Ma è importante per rompere lo stereotipo della mascolinità, per proteggere la loro salute.

Un vero uomo non mangia le verdure

Gli studi dimostrano che le donne di tutto il mondo hanno un'aspettativa di vita superiore a quella degli uomini. Ci sono suggerimenti che la dieta può essere maschio una delle ragioni di questa differenza.

Tali fatti sono chiari. Il cibo che contiene più grassi e colesterolo può ostruire le arterie, portando a ictus e attacchi cardiaci. Se di tanto in tanto si indulgere ali, pizza e birra, non ti ucciderà. Ma se si mangia ogni giorno - che poteva. Per cambiare la vostra dieta per una migliore salute, mangiare meno panini Panini. Pro e contro   e bistecche, e ogni giorno Eat 5 a 9 porzioni di frutta e verdura.

Quest'uomo ha un sacco di donne

Sesso - va bene. In realtà, una parte importante di uno stile di vita sano. Ma un sacco di partner - che è un sacco di rischio. Gli uomini soffrono da sifilide a 5, 5 volte più spesso rispetto alle donne, e il 75% dei nuovi casi di HIV / AIDS.

Se non si desidera che queste malattie, essere ragionevole. Per praticare sesso sicuro e usare il preservativo ogni volta. I preservativi non protegge il 100% al 100 per cento delle malattie, malattie a trasmissione sessuale, ma è al 100% meglio di niente.

Questo uomo è un duro allenamento

Purtroppo, questo ideale di virilità spesso porta a stress, sforzi eccessivi, e varie lesioni. Nel mondo del fitness e l'esercizio può essere visto come un abitudini macho sono dannosi per la salute. Ciò comprende spingendo attraverso il dolore, lavorare su risultati rapidi al posto del lento, ma costante, e la mancanza di riposo. Le persone che fanno questo diventano stanco e perdere la motivazione più velocemente di quelli che preferiscono un approccio più equilibrato per diventare un forte, sottile e in forma.

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