Slimming-tipo figura

La tendenza a depositare il grasso in diverse parti del corpo ereditato dai loro antenati, che cosa di più si aggiunge al amore individuo una cena abbondante e un modo sbagliato di vivere. Ognuno ha il suo tipo di forme. Classifica generale divide tutte le figure in quattro tipi. Di conseguenza, tutto il grasso è in fase di debug in alcune aree più intensamente. Mentre alcuni tendono a recuperare in vita, altri sono costantemente alle prese con centimetri sui fianchi e glutei. Ecco perché una dieta può non essere adatto per tutte le donne, tenendo conto delle caratteristiche delle loro forme. Trova la strada più veloce per perdere peso modo più veloce per perdere peso   deve essere guidata per inclinazione personale è quello di accumulare grasso.

Fisico - la lettera "A"

I proprietari di una tale figura dotata di cosce e glutei enormi, con vita stretta e media. Il grasso si accumula principalmente nelle cosce. I rappresentanti della "A" come il cibo sano. Per loro, la migliore bistecca di una gustosa torta.

Essi si consiglia di evitare le carni grasse e scure. Invece di panna acida Smetana: immense ricchezze della cucina russa   meglio mangiare yogurt. Abbiamo bisogno di abbandonare le spezie piccanti e mangiare verdure fresca. I carboidrati semplici si trovano in alimenti ricchi di amido e dolci, è meglio sostituire la parte di formatura complesso di cereali, ortaggi, frutta e patate.

Fisico - la lettera "T"

Le donne di questo tipo sono di solito le gambe sottili e fianchi stretti, e il grasso si concentra nella parte posteriore e addome. Amano la cottura dolce e farina,.

Questo è quello che devono evitare. Se si mangiano dolci e prodotti di farina, non è spesso, e non le porzioni sono grandi. Lo stesso vale per l'alcol. Il dato vantaggio avrebbe portato il consumo di prodotti lattiero-caseari.

Fisico - la lettera «I»

Queste donne hanno braccia e gambe sottili, hanno un ventre piatto e una tendenza a magrezza. A loro piace carne scura, burro, uova, e affumicato.

Al fine di ottenere la silhouette hanno bisogno di mangiare più carboidrati. Le donne con dolci ammissibili eccessiva magrezza, cioccolato. Si raccomanda l'uso di latte e latticini, pesce, carni bianche.

Fisico - la lettera "O"

"O" - una signora con una forma sinuosa, abbondante strato di grasso sulla schiena, piega sullo stomaco. Amano latticini, dolci, formaggi, formaggio. Tutto ciò porta ad una diffusione uniforme del grasso corporeo come neonati.

Così le donne dovrebbero rigorosamente limitare la quantità di calorie, provate a mangiare la mattina, dimenticare spuntino prima di coricarsi e dolci. Eccezione - miele e marmellata.

Piano per mantenere la bellezza della figura

Se una donna ha deciso di prendere se stessi e perdere peso una volta per tutte, si arriverà al piano di aiuti per la bellezza. Abbiamo bisogno di prendere un pezzo di carta e scrivere una lista di procedure quotidiane obbligatorie. Tale piano d'azione dovrebbe appendere in bella vista, per non dimenticare e seguire le istruzioni. A breve riceverai utilizzato per il "dovere" per aiutare a perdere peso e mantenersi in forma, e in un futuro non potete immaginare la mia vita senza di loro.

• Vitamine ammissione. Una donna che sta cercando di perdere peso non deve dimenticare la salute. Quindi è necessario scegliere per sé un complesso vitaminico di oligoelementi e minerali necessari al corpo per mantenere la salute e la bellezza. Il più utile per le donne sono le vitamine A, B, C ed E.
• Non mangiare troppo. Anche dopo venire al suo peso ideale Peso ideale: la verità - nei calcoli , Una donna dovrebbe cercare di attenersi ad esso coerente. Questo è molto più facile che hanno costantemente a che fare con problemi o preoccupazioni.
• Ricarica. Ogni amare il proprio corpo, le donne dovrebbero essere esercizio quotidiano obbligatorio che non mancherà di tenere i muscoli tonici e figura tesa e sottile.
• Camminare / correre! Per eseguire o no - una questione privata. Ma una passeggiata all'aria aperta - sono obbligatori. Si possono combinare con la ginnastica, un dog-walking o parlare con un amico.

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