Facile e veloce cena: diverse ricette

Facile e veloce cena: diverse ricette Preparare una cena leggera quanto prima - un compito è abbastanza semplice se il giusto approccio alla selezione degli ingredienti e metodi di preparazione. In una situazione di grave pressione del tempo più ragionevole - per cucinare nel forno a microonde o frittura. Un'alternativa a verdure fresche servirà verdure non meno utili (ma più veloce in preparazione) congelati. Ottima cena - pasta, che viene preparato in modo semplice e veloce. Quindi, indipendentemente dalle preferenze individuali di cibo, un buon pasto "in fretta" gli occhi di tutti.

Buono, gustosa cena - non significa che sia necessariamente complessa e costosa. Questo piatto senza pretese nostre madri e nonne sono riusciti a cuocere in una pentola di alluminio semplice, quasi senza soluzione di continuità da faccende domestiche. E 'davvero molto semplice piatto.

Zuppa fatta in casa

Complessità: Low

Istruzioni :

Tagliare le patate a cubetti, versate in una padella e coprire con acqua in modo che copra solo. Aggiungere la cipolla secca e iniziare la cottura.
Tagliate la salsiccia di tacchino in piccoli pezzi o semplicemente un mezzo - non importa. Metterli alle patate e cuocere finché le patate sono tenere (ma non sciolto).
Aggiungere 2 lattine di zuppa di funghi in scatola, zuppa può essere schiacciato. Simmer, mescolando, per alcuni minuti. Fatto!

Beh, non è così semplice? Un complemento perfetto per questo piatto è un'insalata, tuttavia, gustoso senza di essa.

Come rendere una cena semplice e molto veloce

Complessità: sotto la media

Che cosa hai bisogno: un prodotto ad alto contenuto di proteine (pesce, pollo o tacchino); condimenti; contorni tselnozlakovy (pane, riso o pasta); ortaggi; padella; Contenitore per un forno a microonde; pentola.

La cena deve essere ricco di proteine . Le principali fonti di proteine facilmente digeribili - è pesce, tacchino e pollo. Carne selezionata dovrebbe rendere erbe aromatiche, succo di limone, pepe e cospargere di sale leggermente. In una padella preriscaldata mettere la carne e fate rosolare da ogni lato per 5-6 minuti. Prima di servire, lasciare che i succhi di ammollo la carne in modo corretto.

Se il tempo non lo fa, è possibile acquistare un ready-made di tacchino, pollo o pesce. In questo caso, è sufficiente per riscaldare un piatto nel forno a microonde Microonde - insostituibile assistente casalinga moderna . spaghetti

I carboidrati più utili trovati in alimenti integrali - E 'utile purificato dal momento che contiene più sostanze nutrienti e fibre. Focacce integrali - prodotto nutriente e salutare Otto prodotti utili, che si pensava Che ridurrà il tempo speso per la cena. Si può anche cuocere la pasta integrali o non lucidata (marrone) Riso - preparando un pasto utile e ricco di carboidrati avrà solo 10-12 minuti. Ottima aggiunta alla pasta servire la salsa di pomodoro.

Non dobbiamo dimenticare le verdure. In alternativa, è possibile sostituire le verdure fresche surgelate, ma ci sono molti tipi di verdure, che vengono preparati in fretta. Prodotti ortofrutticoli congelati possono essere riscaldati nel forno a microonde o in padella, seguendo le istruzioni sulla confezione. Preparazione vorranno più di 10 minuti. Ma si può tagliare i pomodori, carote e cetrioli e cucinare un semplice insalata fresca, aggiungendo 1 cucchiaio di verdure. l. olio d'oliva Olio d'oliva: proprietà utili 1 h. L. aceto e un pizzico di sale e pepe. Consigliato per insalate è l'olio extra vergine di oliva, perché è ricco di grassi insaturi salutari per il cuore e vasi sanguigni.

Così, il compito principale - per raccogliere le proteine, carboidrati e verdure su un piatto. Il complemento perfetto per questa cena molto rapida, semplice e sano servirà un bicchiere d'acqua.

Come cuocere la pasta

Spaghetti bianchi - è piatti sostanziosi e saporiti preparati che non ci vorrà molto. Può essere integrato con condimento fatto in casa a base di carne, pesce o funghi. Per gli spaghetti e salsa si prepara allo stesso tempo, dobbiamo iniziare a preparare la salsa per 30 minuti prima che l'acqua sarà fornita per gli spaghetti. Bianchini ha alcune opzioni, ma imparare la ricetta base, in futuro sarà facile per effettuare le regolazioni in base alle preferenze individuali.

Istruzioni

Scaldate il burro in una casseruola a fuoco alto e aggiungere gli anelli di cipolla. Cuocere 3-4 minuti, fino a quando la cipolla è trasparente. Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
Aggiungete la carne, pesce o funghi. Carne e pesce cuocere fino a quando i funghi - finché sono teneri (circa 5 minuti). Frutti di mare pronti devono essere immediatamente rimossi dalla padella, in modo da non ribollono.
Versare il vino nella padella, far bollire delicatamente e lasciare riposare per 5 minuti. Aggiungere il latte e fate cuocere, mescolando, fino a quando il latte è completamente riscaldato.
Aggiungere 4 tazze di acqua calda o brodo forte, foglia di alloro e un pizzico di sale. Portate la salsa a ebollizione e cuocere a fuoco basso, senza far bollire. Cuocere finché sono teneri, circa 10 minuti dopo di che, si può mettere l'acqua per gli spaghetti.
Una grande pentola di acqua con 1 cat. L. bollire sale. Metterlo in gli spaghetti e cuocere come indicato sulla confezione. Spaghetti sarà pronto in 7-9 minuti.
Ora si può provare la salsa e aggiungere sale e pepe a piacere. Se la salsa è troppo spesso, può essere diluita con una piccola quantità di acqua calda o brodo. Frutti di mare cotti aggiungere alla salsa.
Piegare la pasta in un colino e versare la salsa. Per decorare il piatto finito, è possibile utilizzare il formaggio grattugiato e prezzemolo italiano.