La nascita di un bambino - lieto evento, ma è ingenuo pensare che i giovani genitori sperimentano in modo permanente la gioia e il piacere, succede solo nella pubblicità. In realtà, la vita di una giovane madre - questo è un grave stress, e molte mamme vediamo l'ora di quando il congedo di maternità è finita, e arriva il momento di tornare al lavoro. Come sopravvivere a questo periodo difficile?

I principali problemi dei giovani madri

Le donne in congedo di maternità spesso lamentano la monotonia della loro vita e la mancanza di comunicazione. Tutto il tempo è soggetto per il bambino, e ogni giorno una donna aspetta solo una serie infinita di affari interni. Sembrerebbe che ci sono molti strumenti che facilitano la vita di una giovane madre di pannolini usa e getta alle lavatrici, dai aspirapolvere a culla robot che hanno scosso i bambini senza il coinvolgimento dei genitori. Tuttavia, tutti questi dispositivi consentono di ridurre la fatica fisica, ma non morale.

Gravemente carente comunicazione. Nelle sue amiche mondo del lavoro e di altri interessi, incontrare nuove persone non soddisfano la necessità anche di parlare di qualcosa di diverso dal bambino e le faccende di casa senza fine. Il marito torna a casa dal lavoro la sera, sicuro che sua moglie stava riposando tutto il giorno e ti denuncia. In un rapporto sessuale in pochissimo tempo.

Spesso, la famiglia comincia a sperimentare la mancanza di fondi: non tutti gli uomini possono solo mantenere una famiglia, che è diventato anche più grande. Voglio dare al bambino la migliore, ma dobbiamo risparmiare. Su chi salvare, la questione non è valsa la pena. Certamente non sul bambino. Naturalmente, non il marito che va a lavorare. E la donna comincia a salvare se stesso - indossa un abbigliamento pratico, ma non attraenti, raramente ottenere un taglio di capelli e tingere i capelli, fare senza trucco ...

Tutti questi problemi sono percepiti in modo particolarmente grave anche perché gli ormoni delle donne che hanno partorito quasi stabile. Questo significa che l'instabilità e l'umore: sempre più spesso vi è un sentimento di disperazione, zagnannosti, di significato dell'esistenza. Depressione post-partum telai Depressione .

Come migliorare la tua vita?

Come sopravvivere questa volta e non impazzire? La cosa più importante - ricordare che questo non sarà sempre: il bambino cresce, i rapporti familiari migliorano, la vita di nuovo brillare con nuovi colori. Non vedo l'ora di questo momento felice, e cercare di portare a casa.

La prima cosa è quello di prendere una giovane madre - una gestione del tempo. Gestione efficace del tempo trascorrerà anni in congedo di maternità con il massimo beneficio. E 'solo necessario per capire che ora davvero bisogno di spendere, e su quello che - non necessariamente.

Ad esempio, non è necessario stirare i pannolini su entrambi i lati, se la lavatrice ha un programma per lavabiancheria bambino. Il pranzo non è necessariamente di cucinare tutti i giorni - si può cuocere per due o tre giorni e possono essere congelati prodotti semilavorati e piatti pronti per risparmiare tempo in futuro. Invece di shopping, è possibile ordinare prodotti e beni per i bambini a casa.

Questi e altri trucchi semplici farà risparmiare abbastanza tempo per prendersi cura di sé e di auto-miglioramento. Ad esempio, camminando con il suo bambino, si può imparare parole straniere, e pulizia in combinazione con l'esercizio fisico. Mentre il bambino dorme, si può leggere. Perché non imparare a lavorare a maglia o, diciamo, una fotografia? Una mancanza di comunicazione reale è possibile compensare il virtuale. Molti giovani madri trovano e lavoro a distanza, che porta non solo denaro, ma anche soddisfazione morale.

Si consiglia di provare almeno una volta al mese per lasciare il bambino con una babysitter o nonna e passare il tempo con il marito insieme. Se questo non è possibile, è possibile utilizzare il tempo in cui il bambino dorme, per tornare alla loro relazione un po 'di romanticismo. Solo che non è necessario in questo momento per parlare al bambino o faccende domestiche - solo l'amore e gli uni degli altri.

Personal Care

Subito dopo la nascita, qualche piccola donna felice con il suo aspetto. La caduta dei capelli, denti portuali, le rughe appaiono. Con la figura della situazione è ancora più triste: lo stomaco non vuole uscire, c'è la cellulite e al torace scivola giù da qualche parte. Tuttavia, non tutto è così male: dopo tutto, ma ora di prendersi cura di un sacco di tempo lì.

Non tutte le donne che lavora può permettersi di passeggiate quotidiane, che sono noti per essere molto utile per la figura. Lasciare si può camminare per ore maternità. Compreso un ritmo rapido, bruciando calorie in eccesso. E a casa, mentre il bambino sta dormendo o solo di tacere, si può tranquillamente fare gli esercizi per gli addominali o le cosce.

I nutrizionisti sostengono che i pasti di divisione favorisce la perdita di peso. Congedo di maternità - il momento migliore per verificare la verità di questa affermazione. Si può mangiare ogni tre ore, non temendo l'ira delle autorità e colleghi malcontento. La cosa principale - che le porzioni erano piccole e il cibo è utile, altrimenti l'armonia non è in vista.

Durante il giorno si può fare una varietà di trattamenti per il viso e capelli Capelli: struttura, caratteristiche di crescita e sviluppo   - Saranno solo vedere il bambino, che nei primi mesi di vita profondamente la cura di viso della madre è stata intonacata. Se i soldi per i fondi aziendali non sono sufficienti, l'aiuto sarà tornare a casa una maschera di acido latticini, uova, farina d'avena, miele I benefici del miele: gustoso recupero , Frutta e verdura. E la pelle del corpo può soddisfare una varietà di avvolgimenti. Ottimi risultati si ottengono e massaggio al miele, così popolare tra dieta.

A proposito di lusso manicure giovani madri di solito solo sognare. Prendersi cura di un bambino è meglio, naturalmente, tagliare le unghie corte. Ma le unghie corte può essere bello, se si rimuove regolarmente la cuticola e utilizzare uno smalto di alta qualità. E quando un bambino è un po 'più grande, si può permettere e le unghie più a lungo.

Particolare attenzione deve essere rivolta al suo guardaroba. Gli animali domestici devono essere alcuni costumi che potrebbero sempre cambiare se il bambino, per esempio, srygnet. Il modo più conveniente di indossare abiti, abiti al ginocchio o tailleur pantalone di tessuti di facile manutenzione. Per passeggiate adatte tailleur pantalone taglio comodo, pratico, ma allo stesso tempo, grazie alla bella, come la finitura tessuto o colore.

Maria Bykov