Carica ufficio - se non c'è il tempo di essere malato

Carica Ufficio Respingere mosche svolazzando davanti al monitor, alla fine della giornata. Eseguire danza del ventre - per disperdere sangue stagnante. Sì, e mettere le dita come un ventaglio - lasciare riposare. Se la metà della sede superare seriamente questi desideri, poi i lavoratori oberati di lavoro e si sentono male. Meglio prevenire - carica ufficio. La sua rilevanza giapponese ispirato il mondo. Nella terra del Sol Levante si può vedere non solo i bambini con madri che iniziano la mattina con radiozaryadki; e la gente non solo attive le vecchie, non perdono tempo ai semafori; ma il fermo per l'esercizio di tutti i dipendenti un ufficio decente. Per fare questo, anche assegnato un tempo speciale.

Capisco il rischio

Se lo si desidera, il video con gli esercizi appropriati sono disponibili sul World Wide Web. Se li si fa su base regolare, almeno due volte al giorno (prima e dopo la pausa pranzo), è possibile evitare la maggior parte delle malattie professionali. E al rischio di impiegati non sono così poco.

Vene varicose, trombosi, e le emorroidi

Malattia vene varicose è considerata come mercanti, messaggeri e parrucchieri, il cui tempo passa in piedi. Tuttavia, colpiti da essa e rappresentanti di lavoro sedentario - a loro piace stare una gamba all'altra, provocando vene clip. Computer varici solito raggiunge alle donne 35-40 anni.

Uomini sede continua aumenta il rischio di trombosi - coaguli nel sangue. Roaming attraverso il corpo, coaguli di sangue possono causare un attacco di cuore o ictus. Ma con le emorroidi Emorroidi - Come evitare spiacevoli conseguenze affrontato da entrambi i sessi. Snacks razioni, unitamente all'assenza di carico sui muscoli addominali, facendo loro cosa: motilità intestinale è interrotto, il contenuto del disco che ritardati posizione lunga. Ci sono costipazione, e dopo di loro, e le emorroidi.

Parlando del ventre

Gli uomini hanno stomaco cedevole ancora più pericoloso rispetto alle donne. Maschio grasso non si trova appena sotto la pelle e in profondità all'interno del corpo, soprattutto intorno l'intestino. Sbarazzarsi del grasso viscerale (così è chiamato) è quasi impossibile. Inoltre, i suoi depositi sono un male per il cuore e molti altri organi, che porta alla comparsa di mancanza di respiro e sudorazione.

La colonna vertebrale del paziente

La scoliosi di solito inizia durante gli anni scolastici, e il lavoro d'ufficio contribuisce al suo aggravamento, che porta infine alla formazione di crepe disco intervertebrale - di solito capita più vicino a 30 anni.

Dal carico sul mal di schiena e parte bassa della schiena si verifica di frequente, depositi di sale. Ma il dolore della colonna cervicale può servire come un segnale che il flusso sanguigno cerebrale è ora difficile. Quindi, mal di testa e stanchezza.

Problemi di cuore

In genere non è consigliabile a sedere, sollevando le spalle, mantenendo i muscoli del collo e del collo di tensione, la testa china. Long Stay in questa posizione pericolosa compressione dei nervi intercostali, che può portare ad anomalie del ritmo cardiaco e il dolore nel cuore. Sfortunatamente, la maggior parte dei dipendenti sedersi così.

L'infiammazione degli organi pelvici

Nessuna meraviglia che la prostata chiamato il cuore del secondo uomo - dovrebbe essere trattato non meno attenzione rispetto al primo. Ma se il seggiolino è dotato di riscaldamento e di lavoro - così facile che fuori di esso non vuole alzarsi, poi il proprietario delle sedie che minacciano l'infiammazione della vita.

Lo stesso vale per le donne - stagnazione del organi pelvici infiammazione pericoloso.

Saluto del passato

Trascorrere troppo tempo sulla sedia non è consentito, anche i camionisti paesi europei. Le loro azioni devono essere coerenti con il modello di lavoro - è monitorato dispositivo di memorizzazione nella cabina di guida. Se risulta che il conducente non rende la situazione si rompe - non si ferma nel momento specificato e non lasciare la porazmyatsya salone - le sue multe previste.

E la necessità di organizzare l'ufficio in carica - non l'innovazione. Anche presso le imprese dell'URSS c'era un obbligatorio ginnastica industriali. Lo fa sul serio o no dipendenti, ma portò ogni. Ebbene, in questi giorni ci sono anche gli sport ufficio. Tuttavia, questi giochi possono essere chiamati il più scarico di ricarica.

Anna querela