Vitamine per la pelle di bellezza parte da dentro

Vitamine Pelle Il desiderio di rimanere più a lungo possibili cause di una giovane donna di acquistare cosmetici costosi e frequentano regolarmente trattamenti estetici moderni. Mentre la bellezza e la giovinezza della pelle inizia con un adeguato apporto di tutte le vitamine, minerali e altre sostanze nutritive. Quali vitamine forniscono la bellezza della pelle e l'elasticità, e perché senza la pelle diventa opaca e flaccido?

Il ruolo delle vitamine

La nostra pelle - un riflesso del lavoro di tutti gli organi e sistemi interni, di cui la salute dipende, a sua volta su un adeguato apporto di sostanze nutritive, che sono coinvolti in molti processi biologici. Vitamine svolgono un ruolo diretto nel processo di costante rinnovamento dei tessuti.

Lo svantaggio di alcune vitamine induce il corpo non può resistere all'azione dei radicali liberi che provocano il processo di invecchiamento precoce e deterioramento della aspetto della pelle.

Crescita vitamina

La vitamina A o retinolo è chiamata "vitamina della crescita", perché è responsabile dei processi di rinnovamento e di rigenerazione della pelle. La vitamina A è anche preoccupato per la salute della pelle ed è usato per trattare varie malattie della pelle: psoriasi, acne Rash: Classificazione - elementi primari e secondari . Negli esseri umani, la vitamina A viene convertito dal carotene, il cui contenuto è grandi frutti di colore arancione: Peperone dolce, zucca, carote, olivello spinoso. Riceve vitamina A e nell'uso di prodotti di origine animale, come fegato, uova, burro.

Non dimenticate che la vitamina A ha una certa tossicità, quindi è necessario rispettare rigorosamente le medico le ha prescritto dosi giornaliere e non si prendono farmaci con vitamina A durante la gravidanza.

"Femmina" vitamina

La vitamina E, o tocoferolo, è spesso definito il più "femminile" vitamina, perché ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva femminile, ha un potente effetto antiossidante sul corpo e prolungare la giovinezza della pelle. Vitamina E riduce significativamente gli effetti nocivi della luce solare sulla pelle, assicura la rigenerazione della pelle, mantiene la sua elasticità e morbidezza.

Al fine di garantire un adeguato apporto di vitamina E, è necessario includere nella dieta di pesce grasso, olio vergine non raffinato e dadi. Per una migliore assimilazione di vitamina E dovrebbe essere ingerito con grasso, perché è liposolubile vitamine.

Askorbinka preferito

Di tutti preferito askorbinka infanzia o la vitamina C non solo aiuta a resistere raffreddori e rafforzare il sistema immunitario, ma fornisce anche la pelle con protezione antiossidante. La vitamina C previene l'invecchiamento precoce della pelle, la protegge dagli effetti dannosi della luce solare e stimola la formazione di collagene. La vitamina C previene il rilassamento cutaneo e aiuta a mantenere più a lungo chiaro viso ovale.

La vitamina C in grande quantità presenti negli agrumi, peperoni, ribes nero, kiwi, rosa canina. Inoltre, un sacco di vitamina C in verdure a foglia verde, diversi tipi di cavoli e pomodori.

Vitamina "Sunshine"

Il sole aiuta il nostro organismo a produrre vitamina D, che protegge la salute e la pelle giovane. Un adeguato apporto di vitamina D è la prevenzione dell'invecchiamento precoce. "Sunshine" La vitamina si preoccupa per l'elasticità della pelle, mantiene la sua vitalità e la bellezza.

La vitamina D assicura il normale assorbimento del calcio nel corpo e, quindi, si preoccupa non solo bellezza, ma anche della salute umana. La vitamina D si trova in olio di fegato di merluzzo, pesci di mare grassi, burro, uova, alghe.

Complessi vitaminici

L'industria farmaceutica fornisce una vasta gamma di complessi vitaminici, che forniscono l'assunzione di tutte le vitamine e minerali necessari. Ci sono strutture speciali, la cui creazione prende in considerazione la quantità giornaliera necessaria di vitamine e minerali per una pelle sana Pelle di salute - stato microrganismo indicatore , Capelli Capelli: struttura, caratteristiche di crescita e sviluppo e unghie.

Selezione di complessi vitaminici deve fare medico che tiene conto della condizione della pelle del paziente, l'età e problemi della pelle esistenti. Questo approccio integrato garantisce la selezione ottimale di vitamine per la pelle, contribuendo a garantire la sua giovinezza e la bellezza per gli anni a venire.

Natalia Biatova