Non importa quanti anni hai: 30-35, e avete notato le prime rughe, o 55, e la vostra pelle ha da tempo cessato di essere perfettamente liscia, mai troppo tardi per iniziare la lotta contro le rughe. Certo, è meglio farlo il prima possibile, a partire da una idratazione regolare in 20-25 anni, ma anche se avete già le rughe evidenti, la giusta cura e alcuni cambiamenti di stile di vita darà risultati tangibili.

Cura quotidiana della pelle e stile di vita

• Evitare la luce solare diretta. La luce ultravioletta - la principale causa di invecchiamento precoce della pelle, e ci sono decine di conferme. Ad esempio, gli studi con gemelli hanno dimostrato che le persone che passano sotto il cielo aperto su una giornata di sole per un tempo limitato, la pelle per soggiorni più lunghi più liscia e più giovane, ed i loro due gemelli, che sono amanti di fuoco al sole.
• Utilizzare creme solari Tendenze estive: Protezione solare . Essa non solo previene rughe precedenti, ma riduce anche la probabilità di cancro della pelle.
• Non fumare. La maggior parte degli studi che hanno esaminato il legame tra fumo e invecchiamento mostrano che il fumo provoca l'invecchiamento precoce Interna ed esterna invecchiamento: è necessario pensare in anticipo   pelle. Nei fumatori produce un enzima che scompone collagene ed elastina - componenti importanti della pelle. Nella pelle dei fumatori in molti casi è molto più rugosa e 40% più sottile rispetto ai non fumatori della stessa età.
• Ottenere abbastanza sonno. Quando una persona non è sempre abbastanza sonno, il corpo produce una quantità eccessiva di cortisolo - un ormone che rompe le cellule della pelle. Al contrario, nel sonno, ormone della crescita, grazie al quale la pelle diventa più elastica e meno soggetta a rughe.
• Dormire sulla schiena. L'abitudine di dormire su un fianco o lo stomaco in gioventù conduce alle pieghe caratteristici della pelle al mattino che scompaiono rapidamente, ma sono più anziani, si trasformano in rughe, e non lisciate subito dopo ci si alza dal letto.
• Non schurtes - comprare occhiali o lenti, o fare visione di correzione laser. Eventuali movimenti ripetitivi dei muscoli facciali, prima o poi porterà alla comparsa di rughe. Quindi non c'è bisogno di strizzare gli occhi quando si sta leggendo o cercando di vedere qualcosa in lontananza, meglio adottare misure per correggere la visione. Non dimenticare gli occhiali da sole - sono, di nuovo, elimina la necessità di strizzare gli occhi, e sarà anche proteggere la pelle delicata del contorno occhi dai raggi nocivi del sole.
• Mangiare più pesce. Pesce, soprattutto marino, è una ricca fonte di proteine ​​necessarie per la vostra pelle, così come omega-3. Queste sostanze nutrono la pelle e aiutano a mantenere l'equilibrio di umidità ottimale, e prevenire la comparsa delle rughe.
• Mangiare soia. Gli effetti benefici della soia sulla condizione della pelle viene confermata solo in studi sugli animali, ma dà buoni motivi per credere che la soia è benefico per la pelle umana. Soia protegge la pelle dal fotoinvecchiamento, e anche in una certa misura ripristina dopo i danni causati dalla luce del sole, migliora la struttura della pelle, rendendola più elastica e liscia.
• Bere cacao al posto del caffè. I semi di cacao contengono flavonoidi catechina ed epicatechina, che protegge la pelle dai danni del sole, stimolano la rigenerazione delle cellule della pelle di umidità-carico, e migliora visibilmente l'aspetto della pelle.
• Mangiare più frutta e verdura. Contenuto in verdure e antiossidanti di frutta sono una potente arma contro le rughe.
• Utilizzare creme idratanti. Pelle che ottiene abbastanza umidità, invecchiamento più lentamente, e meno sensibili agli effetti nocivi dell'ambiente.
• Non lavare troppo spesso. L'acqua e anche i detergenti morbidi privano la pelle dei grassi naturali che lo proteggono e prevenire le rughe premature.

Esterna anti-rughe

• Alfa-idrossi acidi. Questi acidi di frutta naturali rimuovere lo strato superiore di cellule morte, rendendo la muratura sulla pelle e rughe meno evidenti. Inoltre, gli studi hanno dimostrato elevate concentrazioni di alfa-idrossiacidi può stimolare la produzione di collagene.
• I retinoidi. L'unico farmaco che ha ricevuto l'approvazione ufficiale per l'uso come rimedio per le rughe è tretinoina o Retin A. Tretinoina può essere acquistato per prescrizione; leviga le rughe e rimuove alcuni danni alla pelle causati da un'eccessiva esposizione alla luce solare.
• Retinolo - un retinoide, che è una forma di vitamina A, e si trova in molti non-prescrizione anti-rughe. Gli esperti ritengono che una concentrazione sufficientemente elevata può essere efficace come Retin A, senza gli effetti collaterali di quest'ultima, fra cui - bruciore e ipersensibilità cutanea.
• Creme con vitamina C. La vitamina C stimola la produzione di collagene, protegge dai raggi UV, aiuta con disturbi di pigmentazione della pelle e infiammazioni. Tuttavia, è molto importante che forma di vitamina C è parte della crema. Attualmente si ritiene che l'agente anti-rughe più efficace è l'acido L-ascorbico.

Trattamenti per le rughe

• Le iniezioni di tossina botulinica, o Botox, per limitare la riduzione dei muscoli facciali, causando la pelle su di loro diventa liscia. L'effetto viene mantenuto, in media, entro sei mesi.
• Iniezioni di filler. Fillers sono più comunemente collagene e acido ialuronico usati.
• Laser resurfacing del viso. Durante questa procedura, un laser viene rimosso dallo strato superiore delle cellule della pelle. Stimola la produzione di collagene, rendendo la pelle diventa più liscia; anche migliorato il suo tono e diventano meno evidenti macchie scure Macchie marroni: se possono essere rimossi completamente? .
• Peeling chimico è la rimozione dello strato superiore delle cellule della pelle con acidi. Il risultato è quasi la stessa che dà laser resurfacing: produrre più collagene e la pelle è visibilmente ringiovanita. Un'alternativa al peeling chimico può essere microdermoabrasione, durante il quale le cellule rimosse da particelle abrasive.

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