Tecnica della respirazione alla nascita

Come sapete, durante lo sviluppo prenatale del bambino nel corpo di una donna incinta ci sono certo adattamento. Questo processo colpisce molti sistemi fisiologici, compreso il sistema respiratorio.

Infatti, la crescita del bambino inizia ad ancora più forte pressione sul diaframma - uno dei muscoli respiratori separare le cavità toraciche e addominali .  Come risultato, i polmoni movimenti respiratori sono sempre più limitata nello spazio .  Tuttavia, la domanda aumenta di ossigeno, perché è necessario non solo la madre ma anche per sviluppare briciole .  Per raggiungere questo obiettivo, vi è un graduale adattamento del sistema respiratorio: il petto è un po 'più ampio, aumentando la possibilità di polmoni a respirare più aria dopo un'inspirazione massima (nella fisiologia di questa funzione è chiamata la capacità vitale dei polmoni), la respirazione diventa più superficiale e frequenti, aumentando la quantità totale d'aria " passati "attraverso i polmoni in un minuto .  Si tratta di cambiamenti molto naturali che permettono più a saturare il sangue con l'ossigeno .  Possiamo dire che il modo in cui il sistema respiratorio fare il loro "dovere" per voi e il vostro bambino non ancora nato, e fare tutto il possibile per la sua nascita normale .  Ora il tuo turno di venire a fare uno sforzo per aiutare i loro stessa nascita .  Per questo è necessario prestare attenzione tutti gli stessi movimenti respiratori .  Il fatto che una corretta respirazione durante il lavoro non servirà solo a rendere il processo meno doloroso e più veloce, ma anche di ridurre l'onere per il bambino nascente .  Dopo tutto, i medici spesso devono ricorrere a vari interventi ostetrici che possono influenzare il bambino .  Anticipo allenamento respiratorio permette tranquillamente evitare tutto .

Semplici tecniche di respirazione

Il primo elemento della tecnica respiratoria è la cosiddetta respirazione lenta in base al quale un respiro tranquillo dal naso e un respiro profondo lento attraverso la bocca .  Prima di iniziare il respiro lento a fare il massimo espirazione, seguita da un graduale rilassamento dei muscoli respiratori, in cui l'aria si riempie a poco a poco i polmoni .  Espirate con una respirazione lenta dovrebbe essere un anno e mezzo - due volte più lunghe inalazione .  A questo scopo, è possibile portare il proprio account (ad esempio, 1-2-3 - lento respiro, 1-2-3-4-5-6 - un graduale espirazione), che aiuta anche a distrarre durante il parto .  Dopo ogni espirazione dovrebbe essere per un paio di secondi, trattenete il respiro .  Questa tecnica di respirazione viene comunemente utilizzato nelle primissime fasi di lavoro, ma a volte le donne riescono a respirare in questo modo per tutto il lavoro .  Ma il più delle volte a rafforzare le contrazioni respirazione lenta non ci permette di far fronte con il dolore .  In questo caso, è necessario cambiare tattica e utilizzare respirazione rapida .  Tale metodo è molto simile al respiro di un cane: molto spesso respiri superficiali .  Prima accelerato la respirazione utile per fare esattamente lo stesso respiro profondo, un respiro lento e prima .  Molte donne sono più facili da respirare attraverso la bocca, piegato tubo .  La durata del inspiratorio o espiratorio non dovrebbe essere più di un secondo, il tempo di solito ancora più veloce .  Per evitare di seccare troppo la mucosa orale durante la respirazione rapida è necessario premere la lingua contro la superficie interna dei denti anteriori superiori .  In gravi attacchi di tassi di respirazione dovrebbero essere alternato: all'inizio della lotta respirare versione lenta, al picco dell'intensità del movimento per accelerare alla fine del combattimento ancora una volta tornare alla respirazione lenta .

Quando la testa del bambino è scesa al livello della cervice, ma la cervice non è ancora sufficientemente divulgate, utilizzato tipo misto di respirazione in cui 3-4 respiri superficiali che seguono immediatamente dopo l'altro, una parte profonda e una espirazione tagliente. Quando tenta di avviare, prendere un respiro profondo, poi fate un respiro profondo e quindi connettersi al potere dei muscoli addominali e il diaframma, la forza dei suoi tentativi di guida nella zona inguinale. Per ripristinare la respirazione, facendo movimenti respiratori esclusivamente muscoli pettorali, e permettendo le clavicole, ma non "lasciarsi andare" diaframma. Dopo i tentativi di passare un respiro lento, rapidamente tornato al potere per altri tentativi.

Naturalmente si familiarità con la sufficiente esercizio di respirazione, che devono studiare giorno (ma non più di dieci minuti al giorno). Inoltre, dovrebbe essere "prove" nascite almeno cinque minuti al giorno, a garantire la correttezza del suo respiro. Questo porterebbe la tecnica di respirazione per automatismo e più facile per il parto.

Zhiguli Andrew

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