Opzioni kefir dieta

Dieta kefir inglese

Se siete interessati kefir dieta per 2 settimane e non è possibile scegliere un menu, potrebbe interessarvi. Questa dieta è basata su yogurt dura 12 giorni, si sostiene che è in grado di rimuovere fino a 10 kg. Il principio di questa dieta nei periodi di piena kefir ei giorni che sono autorizzati a mangiare altri alimenti alternata. I più pesanti primi tre giorni della dieta, che è interamente kefir.

• 1, 2, 3 giorni: 1,5 litri di yogurt, che, se lo si desidera, possono essere sostituiti con la stessa quantità di yogurt zuccherato 1% di grassi.
• 4 ° giorno: 1,5 kg di mele (si può prendere sia fresco e al forno, a piacere) e 0,5 litri di succo di pomodoro senza sale.
• 5 ° giorno: solo 1,5 kg di mele.
• 6 ° giorno: Ripetere il 4 ° giorno.
• Giorno 7: 1,5 litri di kefir o yogurt zuccherato.
• Giorno 8: Mele di nuovo e di succo di pomodoro.
• Giorno 9: 1,5 litri di yogurt.
• Giorno 10: Mele e succo di pomodoro.
• 11 e 12 giorni: 1,5 litri di yogurt.

Fate attenzione se avete lo stomaco sensibile e degli intestini, acidità, si dispone di un fegato malato, che non può sopportare tali carichi.

Patate kefir dieta - abbondante e sana

Se si dispone di pochi giorni, durante i quali è necessario perdere peso, selezionare questa opzione.

La tre giorni di patate kefir dieta:

Murphy per una dieta si può mangiare bollite o arrostite ma non salato sicuro. Durante il giorno, essere sicuri di bere 1, 5 litri di acqua pulita. La perdita di peso in funzione della partenza pari a 5 kg.

1 giorno

• Colazione: 1 patata, una tazza di yogurt
• Cena: 2 patate, una tazza di yogurt
• Cena: 2 tazze di yogurt

Giorno 2

• Colazione: una tazza di yogurt
• Cena: 2 patate, una tazza di yogurt
• Cena: 1 patata, una tazza di yogurt

3 ° giorno

• Colazione: 1 patata
• Pranzo: 1 patata, una tazza di yogurt
• Cena: una tazza di yogurt

Kefir-riso dieta - tre giorni di disintossicazione

Fig pulisce perfettamente il corpo dalle tossine, gli dà una piccola quantità di energia, yogurt aiuta a organizzare il lavoro dell 'intestino, aiutandola a pulire e completa disintossicazione. Dieta kefir riso deve essere breve - idealmente tre giorni. Rice - bollito, senza sale e senza zucchero. Assicuratevi di bere acqua pura. Questa dieta è progettato per le persone con una pulizia dell'intestino sano e persegue più obiettivi di pohudatelnye.

Il primo giorno la mattina per mangiare una mela verde con un bicchiere di yogurt, per il pranzo - 100 grammi di basso contenuto di grassi ricotta con un bicchiere di yogurt e una mela per solo la cena. Secondo giorno: mattina, mela e yogurt per la cena - una porzione di riso e una tazza di yogurt, per la cena e mangiare riso, di mele e yogurt. Il terzo giorno la prima colazione è il riso e mezzo bicchiere di yogurt, mentre pranzo e cena sono identici - mele e un bicchiere di kefir.

Kefir dieta Larisa Dolina - un esempio stellare

Kefir dieta Valley è diventato un vero e proprio brand da un popolare cantante russo ha cessato di essere una signora nel corpo, diventando il più presto possibile un esile e aggraziata. Oggi, ha alcune opzioni, alcune lodando, altri criticano, ma per vedere se funziona kefir nome dieta pop star, è necessario guardare il menu di esempio.

Una delle opzioni classiche comprendono Sem giorni della dieta, che si alternano sul prodotto di base, e ciascuna di esse presenterà 500 ml di yogurt magro.

• 1 giorno: 400 g di patate lesse senza sale o al forno e 500 ml di yogurt
• 2 ° giorno: 400 g basso contenuto di grassi ricotta e 500 ml di yogurt
• 3 ° giorno: 400 g di mele verdi o altra frutta non zuccherato e yogurt 500ml
• 4 ° giorno: 400 g di petto di pollo bollito e 500 ml di yogurt
• 5 ° giorno: 400 g di mele verdi o altra frutta non zuccherato e yogurt 500ml
• 6 ° giorno: 1,5 litri di acqua minerale
• 7 ° giorno: 400 g di frutta senza zucchero e 500 ml di yogurt.

Kefir dieta Larisa Dolina permette di perdere fino a 7-9 kg.

Yogurt, latte e formaggio - compagni di latte per la dieta

E 'facile giungere alla conclusione che lo yogurt per scopi alimentari possono essere combinate con latte e formaggio. Dieta kefir di latte può essere mal tollerato dagli adulti, per cui dovrebbe essere breve. Con intolleranza al lattosio, è controindicato. Se avete bisogno di fare scorta di che lo yogurt dieta Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia , Latte e latticini a basso contenuto di grassi, condividendo la loro giornata in 6-7 ricevimenti. Per 3 giorni la dieta può sbarazzarsi di 3-5 kg.

Il latte non è tanto proteine ​​nella cagliata, che, come il latte, è in grado di fornire il corpo con il calcio. Kefir dieta ricca di proteine Dieta ricca di proteine   Dovrebbe anche essere progettato per il breve termine a causa del danno apprezzabile al corpo ed un potente effetto. Il giorno avrete bisogno di 500 grammi di ricotta e 1,5 litri di yogurt, che dovrebbero essere suddivisi in 5-7 ricevimenti. Durante il giorno, essere sicuri di bere acqua. Questa dieta elimina i liquidi in eccesso, eliminando l'edema, ma assolutamente non adatto per i pazienti con malattie renali.

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