Fragola Dieta: bellezza in quattro giorni

Strawberry Dieta Semplicemente non esiste monodiets. Tuttavia, ogni anno, non appena i letti c'è una regina di frutti di bosco - fragole lusso, le donne di tutto il mondo preferiscono fragola dieta. Per quattro o cinque giorni meno tre chilogrammi di peso vivo. Questo può solo sognare. Godetevi la fragola fragrante mentre stroynet - una fiaba o una storia vera?

Utilizzare fragole

Strawberry è spesso definito erroneamente come fragole. In questa bacca un sacco di proprietà utili a causa delle vitamine contenute e oligoelementi. L'effetto anti-microbico e anti-stress di fragole spiega non solo l'uso, ma anche piacere indescrivibile dal processo di assorbimento di bacche profumate. Aiuta nel trattamento di anemia, gotta, malattie del tratto digerente, respiratorio, rafforza il sistema immunitario.

La forma di fragole - un mini-cuore, qualcuno si offre di immergersi nel mondo dei sogni e di entusiasmo, e qualcuno si adatta alla umore filosofico. Questa bacca non lascia indifferente nessuno, tranne che le allergie o nordisti, che vedevano solo le fragole di immagine. Il segno vecchio dice che se si trova un doppio bacca, le cui due parti si fondono in uno, e tagliare a metà, per trattare la metà l'oggetto della sua adorazione, di mangiare l'altra metà - il flash profondo sentimento reciproco.

Strawberry Dieta

Tale dieta organizzano regolarmente se stessi star di Hollywood: tre giorni al mese si nutrono solo su fragole fresche. La coltivazione di fragole in giardino poche settimane dell'anno, perso questa volta per la pulizia e lo scarico del corpo inavvertitamente. La dieta è semplice, dieta Dieta: cibo, senza la quale non si può fare vario e molto gustoso.

Il primo giorno

B è costituito da un insalata di frutta, che, oltre a 250 g di fragole fresche includono mezza mela verde, a fette e mezza banana. E 'meglio sostituire banane kiwi e pere. Insalata condita con un cucchiaio di yogurt magro e un cucchiaino di miele liquido.

In due ore si può bere il latte e fragola frullato. Cento grammi di fragole fresche battere frullatore, aggiungere cento millilitri di latte scremato e la stessa quantità di acqua minerale senza gas. È possibile sostituire l'acqua con il latte e succo d'arancia. Miele (1/2 cucchiaino) interviene a volontà.

Il pranzo può essere composto da petto di pollo bollito o tacchino e insalata di fragole. Duecento grammi di carne di pollame cotta tagliate a pezzi e aggiungere a loro fragole affettate (150 g), un cetriolo, gambo di sedano peziolare. Versare un piatto cucchiaio di olio, cospargere con succo di limone e il prezzemolo tritato.

Il tè del pomeriggio è ben coccolati yogurt alla fragola, preparata in modo indipendente. 150 g di fragole fresche in un frullatore di frustare un centinaio di grammi di yogurt magro e aggiungere mezzo cucchiaino di miele. Diversi noce nucleoli o un cucchiaio di corn flakes aggiungono un gusto speciale della bevanda.

Per la cena, è meglio cucinare patate bollite per ricotta e crema di fragole. Due medie patata "in uniforme" bollire in acqua salata. Mezzo foglio fascio sedano puliti e tritati finemente. Buccia di cipolla e tagliate a metà-anelli sottili. 100 g di fragole tagliate a cubetti. 50 g di basso contenuto di grassi ricotta mescolata con la stessa quantità di yogurt senza zucchero naturale e aggiungere un cucchiaio di prezzemolo fresco tritato. Condire con sale e pepe, mescolare con la cipolla, il sedano e fragole.

Patate bollite sono puliti, tagliati in grandi fette e condire con ricotta con fragole. Questa sera vi sembrerà piatto l'altezza della perfezione e del gusto. Patate in tandem con le fragole sollevare il morale e dare ottimismo. Il primo giorno a mangiare 750 grammi di fragole in totale, o poco più.

Il secondo giorno

L'umore è ottimo, di fronte è un obiettivo chiaro - meno di tre chili, è il momento di avviare il semplice colazione cucinata. Due fette di pane di crusca diffondono 50 g di grassi ricotta e superiore metà delle fragole figurate espansi (150 g).

Un paio d'ore un frullato con fragole e arancia o succo d'ananas Cheer Up. 150 fragole, 50 grammi di yogurt magro e 100 ml di succo in un frullatore di frusta e poi da bere a piccoli sorsi.

A pranzo, potrete concedervi una fresca due frittelle sottili ripiene di fragola montata (200 g), nel pomeriggio cucchiaino di formaggio magro casolare, 150 g di frutti di bosco freschi e mezzo cucchiaino di miele può soffocare un appetito.

La cena sarebbe bene organizzare un verde lattuga iceberg, yogurt magro e fragole. È possibile aggiungere un peperone rosso mezzo, una grande insalata di pomodori con sale, cospargere con succo di limone e cospargere di semi di sesamo. Il secondo giorno di fragole dovrebbe essere 650-700 grammi.

Il terzo giorno

Colazione: un bicchiere di fragola (150 g) e un pezzo di pane o pane tostato. Pranzo: 250 grammi di melone o di pesca, fragola tazza (150 g), 200 g di petto bollite. Questa insalata è vestito con yogurt magro e cospargere con il prezzemolo tritato. Snack e il brunch possono essere costituiti da vetro di fragole (150 g) miscelato con 150 ml di yogurt magro. Per la cena, è meglio preparare un'insalata, far bollire per un paio di 70 g di patate, 70 g di carote, 70 g di cavolo o cavolfiore Cavolfiore: Regina tabella verdura e per riempire 200 g di fragole tagliate a pezzetti e un bicchiere di latte scremato, verdure al vapore sotto copertura.

Per il terzo giorno della dieta dovrebbe essere ottocento grammi di fragole fresche.

Il quarto e ultimo giorno della dieta di bellezza

È possibile ripetere la dieta di uno dei primi tre giorni, senza compromettere i pasti calorici. Si può mangiare per colazione tazza di fragole (150 g), sequestrando 50 grammi di duro formaggi Camembert. Due ore più tardi - fragole con yogurt o yogurt Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia Questa ricetta è buona e il tè del pomeriggio. A pranzo - 100 g di pesce bollito con insalata di cipolla, lattuga verde e 150 g di fragole. Per la cena, mangiare bene tritate finemente cavolo bianco 200 g di fragole condite con olio d'oliva.

E 'il momento di effettuare la pesata di controllo.

Vantaggi e svantaggi di fragola dieta

In una tale dieta sono due vantaggi - veloci e gustosi. La bellezza e la fragranza di frutti di bosco non hanno il tempo di annoiarsi in quattro giorni di cibo limitata, portando un tocco di lusso e la diversità nelle abitudini alimentari. Con contro includere controindicazioni dieta: non tutte le persone che arriva davanti al suo comportamento è necessario consultare il medico. Per sedersi su una tale dieta è meglio, alla fine della settimana lavorativa, come il valore energetico dei prodotti è molto basso, potrebbe non hanno abbastanza potere per svolgere i loro compiti.

Sine qua non di qualsiasi dieta - pieno di bere regime. Ogni giorno a bere 1, 5 e due litri di acqua pura. Rieseguire la dieta fragola non può essere prima di due o tre mesi. Tuttavia, in questo caso, la fragola è già oltremare e costoso.

Jeanne Pyatirikova