Calcolo del peso ideale: i codici

Il peso ideale è il sogno di molte donne. Ma pochi sanno di cosa si tratta. Naturalmente ci sono diverse formule per calcolare, ma ne vale la pena di cercare un tale peso di una o un'altra donna deve essere affrontato singolarmente, perché tutti noi abbiamo diverse età e la costituzione - le caratteristiche della struttura del corpo che sono dato a noi fin dalla nascita. Peso corporeo - uno degli indicatori più importanti della sviluppo fisico dell'uomo. Il peso corporeo dipende dall'età, struttura del corpo e caratteristiche fisiologiche dell'organismo. Queste o altre variazioni di peso corporeo si verificano anche a seconda dell'attività fisica e processi patologici nel corpo.

Ad esempio, un aumento del peso corporeo osservato nella dieta sregolata, alcuni tipi di disturbi metabolici Malattia metabolica   o attività delle ghiandole endocrine. La perdita di peso può essere causato dalla malnutrizione, disturbi dell'apparato digerente, alcune malattie endocrine e metaboliche, gravi infezioni, etc.

Il peso normale e ideale

Ha invitato il peso corporeo normale, pari alla media ottenuta nei gruppi di età specifici di indagine. Un peso ideale o ottimale è di solito inferiore al normale, è il peso in cui il massimo previsto durata. Si ritiene che il peso ideale Peso ideale: la verità - nei calcoli   più in linea con il peso di 25 anni di età.

Per il calcolo del peso normale suggerito molte formule, indici Rostov ponderati particolarmente diffusi, che caratterizzano il peso relativo alla sua lunghezza. Ad esempio, l'indice di Broca: di altezza in cm sottrarre 100. Per le persone di correzione più alto proposto a questa formula a causa del Bekkert peso normale viene calcolato sottraendo 103 con una crescita fino a 165 cm, 106 - con la crescita di 166-175 cm, 110 - con la crescita più di 175 cm.

Ci sono altri miglioramenti dell'indice Broca. Così, per l'assegnazione in età della indice risultante Brock ha bisogno di prendere circa il 10% per le persone di età compresa tra 30 anni e per gli uomini dopo i 50 anni aggiungere circa il 5%.

Brock avanzato formula per tenere conto del tipo di costituzione (picco singole caratteristiche anatomiche del corpo) è stata misurata la circonferenza del polso. Tipi sono divisi in atenichesky costituzione (alto, magro, con le ossa sottili dello scheletro) e hypersthenic normostenichesky (tarchiato, con ampie ossa). Le regole di questo indice sono i seguenti:

• tipo astenico di donne - circa 16 cm per i maschi - 17 cm;
• stile normostenichesky per le donne - fino a 18 cm per i maschi - 20 cm;
• hypersthenic per le donne - più di 18 cm per i maschi - 20 cm.

Per modificare la Costituzione in base al tipo di indice Brock ha bisogno dal numero risultante di portare via il 10% tipo di corpo astenico, o aggiungere il 10% di tipo giperstenicheskom. Quando normostenicheskaya tipo di indice Broca non cambia.

Con M.Ya.Breytmanu peso ideale è 0, 35 in piedi lunghezza del corpo + 1 4 petto circonferenza - 115. Il peso ideale per le donne è Ott: A - 2/5 (A - 52), per gli uomini - A - 1 / 5 (A - 52), dove A - in peso, calcolato su un indice Brock, senza correzione.

Indice di massa corporea (BMI)

Indice di massa corporea (BMI) - un valore che consente di identificare se la massa (peso) di una persona normalmente o in questo caso non vi è alcuna deviazione dalla norma (esaurimento o, al contrario, l'obesità). BMI è stata inventata dal matematico belga Quetelet nella metà del 19 ° secolo, ma diffusa BMI era nel nostro tempo: questo indice sono i medici a chiarire la diagnosi di obesità, che è particolarmente importante per i pazienti endocrini e gente comune per il controllo del peso corporeo .

BMI può essere calcolato come: I = m / h2, dove m - è il peso in chilogrammi, h - altezza in metri, I - BMI (misurato in kg / m2).

Nel nostro tempo, è presa in considerazione BMI come segue:

• meno di 15 - malnutrizione acuta;
• 15-20 - corpo sottopeso;
• 20 a 25 - peso normale;
• 25 a 30 - sovrappeso;
• 30-35 - obesità di primo grado;
• 35-40 - obesità di secondo grado;
• 40 e oltre - il terzo grado di obesità.

Lo svantaggio del BMI è che non tiene conto di ciò che tipo di tessuto sviluppato nel corpo umano, in modo che non può essere utilizzato meccanicamente, si dovrebbe sempre fare i singoli emendamenti, come gli atleti, che sono molto ben sviluppate la massa muscolare.

Aiuta a chiarire la situazione degli indici di obesità centrale. Il tessuto adiposo nel corpo è immagazzinato sotto la pelle e intorno organi interni, soprattutto nella cavità addominale. Il primo tipo è chiamato obesità periferica, la seconda - centrale. Nocivo è di tipo centralizzato di obesità, può ridurre significativamente l'aspettativa di vita.

Indici obesità centrale sono calcolate in modi diversi, il più semplice dei quali - il rapporto della circonferenza della vita (misurato a livello dell'ombelico) alla circonferenza dell'anca (misurata nel punto più largo). Normalmente, questo indice è pari a: donne - 0, 85 e più piccoli negli uomini - 1, 0 e verso il basso.

Peso normale bisogno di essere sicuri, ma l'ideale per tendere.

  Galina Romanenko

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