Sedano per la perdita di peso: la normalizzazione del peso

Sedano per la perdita di peso: peso normalizzazione
Dietetico

sedano dieta

Sedano dieta

Il sedano dieta è progettato non solo per la perdita di peso, come per normalizzare il metabolismo e la salute generale (la perdita di peso in questo caso agisce come una bella aggiunta) - uno dei più efficaci e utili, e di solito passa senza tutti i tipi di complicazioni. Inoltre, essa ha una natura piuttosto delicata e relativamente facile da trasportare anche persone molto obese, come zuppa può essere consumato in qualsiasi quantità. Il sedano dieta si basa sul l'uso del cibo come principale minestra piatto di sedano in grado di riempire lo stomaco e smorzare la sensazione di fame. La zuppa è un cosiddetto calorico negativo: per assimilare le sue sostanze nutritive il corpo spende più calorie che riceve.

Ricetta zuppa

Cuocere zuppa di sedano dieta è abbastanza semplice e rigorosa formulazione che non ha. Ingredienti necessari: sedano verde (foglie e steli, e può essere un tubero), qualsiasi cavolo (cavolo preferibilmente bianco), pomodori e succo di pomodoro, peperone, spezie. Verdure tritate finemente e sedano Sedano: verdure con evidenti vantaggi Dieci minuti dopo il succo di pomodoro a bollire a fuoco medio, poi ridurre la fiamma al minimo e cinque a sette minuti più tardi.

Un altro semplice realizzazione bollito zuppa degli stessi componenti, ma senza il succo di pomodoro in acqua per circa quindici minuti. La quantità di liquido può essere arbitrario, la densità della minestra non è importante e viene selezionato per il vostro gusto. La cosa principale che era un bel po ', perché la zuppa può essere consumato in qualsiasi quantità, male può portare.

Il corso consiste di un menu di sette giorni, che si ripete due volte di seguito. Se la dieta di due settimane sembra troppo difficile, è possibile limitare i sette giorni, ma è meglio fare uno sforzo e tenere. Zuppa Completato dieta a base di carne magra e riso cotto, yogurt magro Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia e frutta e verdura in base al regime speciale.

Dieta a base di zuppa di sedano per giorni

Il primo giorno (l'ottavo): Si può mangiare zuppa di sedano senza limitare il numero e tutta la frutta, tranne le banane. Bere liquidi non è limitata.
Day Two (nono) come prima - zuppa di sedano in qualsiasi quantità, di soddisfare il desiderio di mangiare verdure crude.
Terzo giorno (decimo) ripete completamente il circuito di alimentazione del secondo giorno, ma ha permesso di mangiare per cena patate bollite, cotte con la buccia.
Day Four (XI): continuare a mangiare la zuppa principale della giornata si può mangiare tre banane e bere un litro di yogurt magro.
Day Five (dodicesimo): Mentre la zuppa è già stanco, ma mangiare un sacco di esso per evitare la fame, inizierà a diversificare il menu, magra carne bollita nella quantità di duecento grammi. Invece di carne può essere coccolati pesce magro. Si può garantire che una carne saporita o pesce non hai mangiato in vita mia - senza spezie e il sale per la prima volta sentito il vero gusto del prodotto proteico. Il giorno in cui ha bisogno di mangiare come un chilo di pomodori freschi e godere delle stesse almeno due litri di acqua.
Day Six (XIII) rompe tanto più perché oltre a zuppa, si può mangiare sempre più bollito manzo o pollo senza pelle (400 grammi).
Settimo giorno (quattordici) alle verdure zuppe e riso bollito viene aggiunta in quantità arbitrarie, ma ragionevoli.

Raccomandazioni generali

Per coloro che si sentono a tale dieta è abbastanza buono, il ciclo di sette giorni ripete. Nota: l'uscita dalla dieta non può essere avido banda su grassi, zuccherati e cibi fritti. A poco a poco abituarci a una dieta sana basata su più nel menù giornaliero di frutta e verdura fresca; preferibilmente nella dieta per un paio di carne e pesce bollito e cotti.

Cercare di ridurre al minimo - se non eliminare del tutto - il consumo di pane e muffin bianco, dolci di ogni tipo (a miele naturale I benefici del miele: gustoso recupero Questa restrizione non si applica), marinate, cibi e piatti affumicati e molto salato - generalmente dimenticare che la casa ha un sale. Una volta volevo mangiare - una mela in bocca, e additivo zuppa di sedano in grado di chiedere in qualsiasi momento.

Il miglior risultato non ci vorrà molto, solo bisogno di tenere fuori senza violare la dieta almeno una settimana - contrariamente alle aspettative, si sente più energico e vivo.