Banana dieta - delizioso dimagrante

dieta della banana Ogni donna prima o poi iniziare a pensare a come fare una bella figura e lanciare un paio di chili di troppo. Questo per aiutarla a venire varie diete dimagranti e migliaia di specie. Banana dieta si riferisce a una mono-dieta, facile da trasportare e aiuta abbastanza in fretta per sbarazzarsi di chili superflui. I più comuni sono considerati due versioni della dieta della banana: più rigide, progettate per tre o quattro giorni, e l'opzione più morbida, che devono rispettare durante la settimana.

Che cosa è necessario scegliere le banane

Per dieta ha dato il risultato atteso, è importante scegliere il prodotto principale per esso - banane. In vendita si possono trovare frutta, foraggio e banane essiccate. Banane frutta sono di solito di medie dimensioni, hanno una buccia sottile e un gusto dolce diverso. La buccia del frutto banane gialle mature Di che colore è combinata giallo: Armed and Fabulous , Le banane verdi non mature è meglio non comprare, perché contengono sostanze scarsamente digeribili. Foraggi e banane essiccate non sono adatti per le diete.

Banane frutta dolce buon gusto, ben saturi, quindi la dieta della banana è abbastanza facile da trasportare. Prima che l'uso di banane bene lavare, sbucciare e rimuovere il filo bianco, lasciando solo la polpa. Polpa di banana dolce non solo soddisfacente, contiene un sacco di fruttosio, glucosio e saccarosio, le banane sono quindi una sorta di antidepressivo.

Vantaggi e svantaggi della dieta della banana

Il vantaggio principale di banane - un alto contenuto di fibre, vitamine Vitamine per tutti e minerali. Nonostante l'alto contenuto calorico di banane, come mono-dieta favorisce la perdita di peso, colesterolo Colesterolo nel sangue, stimola le viscere naturalmente purifica il corpo dalle tossine accumulate. Banana dieta normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale, migliora i processi metabolici del corpo ed ha un effetto positivo sulla pelle. Tra le altre cose, banane consegnati al corpo un sacco di potassio, che è essenziale per il normale funzionamento del muscolo cardiaco.

Lo svantaggio principale della dieta della banana, come qualsiasi altra mono-dieta è il più veloce inverso aumento di peso quando si torna al solito menu. La dieta della banana non è adatto per coloro che perdono peso, che hanno banane idiosincrasia. Prima di utilizzare la dieta della banana, si deve consultare con il proprio medico, soprattutto se avete malattie croniche.

Preparazione per una dieta della banana

Per passare alla dieta banana non è divenuto un vero stress per il corpo, è necessario prima dell'inizio della dieta per preparare il corpo. Il giorno prima la dieta della dieta abituale esclude tutto il grasso, fritto, dolce, salato e affumicato. Dai cibi sono ammessi solo pasti leggeri e tutte le bevande dovrebbero essere sostituiti da un tè verde o di erbe e acqua minerale senza gas. Tale giorno digiuno aiuterà il corpo per sintonizzarsi su una nuova dieta, al fine di evitare brusco cambiamento della dieta abituale e l'insorgere di possibili problemi di salute.

La versione dura della dieta della banana

La prima versione della dieta banana è progettato per tre o quattro giorni, e si libera di esso di volta in due o tre chili. Banane Inoltre menù queste tre o quattro giorni comprende latte scremato. Totale per il giorno in una tale variante diete può mangiare tre banane e bere tre bicchieri di latte per mangiare e bere a intervalli regolari. Oltre al latte si può bere il tè alle erbe, tè verde e acqua minerale senza gas. La versione dura della dieta banana non è adatto per tutti i problemi con il tratto gastrointestinale. Meglio in questo caso consultare un medico e, in assenza di controindicazioni, di optare per la seconda forma di realizzazione, la dieta banana.

Opzione morbido dieta della banana

La seconda opzione permette di ripristinare la dieta della banana per un chilogrammo al giorno, e solo una tale dieta può durare da tre a sette giorni. Un giorno su una dieta della banana può mangiare mezzo chilo di banane, il numero di pasti non è limitato. Quando una dieta per una settimana dovrebbe essere inoltre inclusi nella dieta per un uovo ogni due-tre giorni.

Natalia Biatova