Zuppa di sedano e la dieta

Per la perdita di peso e la salute generale è spesso raccomandata sedano dieta. Non contenenti verdure calorico sono molto ricchi di ingredienti minerali per gli esseri umani - da fibra grezza e sali minerali per pro-vitamine e vitamine Vitamine per tutti , Acidi organici e sistemi biologici complessi minerali. Il sedano è notevole non solo una ricchezza di componenti utili, ma la loro digeribilità, sotto qualsiasi forma delle verdure mangiato. Sedano come dieta garantito per fornire miglioramento complessivo e la normalizzazione del lavoro di quasi tutti i sistemi del corpo.

Come cucinare la zuppa

Sedano di miglioramento dietetico e molto rigorosa formulazione non ha, ma come la base del campione può provocare la seguente ricetta:

• di gambi di sedano pound;
• cinque o sei cipolla lampadine medie;
• forchette medie (500 grammi) di cavolo bianco;
• tre pomodori medie o grandi;
• due o tre peperoni gialli;
• terra nera pepe.

Tutte le verdure vengono puliti e lavati, tagliati in piccoli pezzi e bollito in tre litri di acqua. Portare l'acqua ai "tasti bianchi" ridurre il fuoco e tormentato per altri dieci minuti. Se la zuppa sembra completamente non salato, può essere un po prisolit.

La ricetta è molto semplice e non richiede prodotti speciali o abilità per preparare - ingredienti esotici o costosi, tutto possono essere acquistati in drogheria supermercato più vicino.

Come la zuppa

Grande e confortevole, la zuppa di sedano con cui perdere peso per il ciclo di due settimane non è monodieticheskim e non pone restrizioni assolutamente intollerabili sul digiuno persona. Ci sono alcune regole di base, a seguito della quale si può veramente migliorare la vostra salute e perdere peso. Eccoli: il divieto di uso di grassi, fritti e cibi affumicati; ortaggi e verdure, si può avere tutto e in qualsiasi quantità, diversa da patate; Frutta vietato banane e uva. Un sacco di acqua, tavolo minerale può essere senza gas o esaurito.

La regola principale - è sicuro di mangiare prima di ogni pasto (colazione, pranzo, merenda, cena) ciotola piena di zuppa. Non c'è fretta e senza pane bianco, può essere usato come un sostituto per la sua dieta pane, fette biscottate o pane integrale e crusca. Tavolo varietà una piccola quantità di magra manzo bollito o bianco pollame senza pelle, pesce magro, troppo, non è proibito. Moderazione nel mangiare - il motto principale per due settimane.

Zuppa brucia-grassi, anche in caso di dieta rigorosa non è un aiuto molto efficace ricostruire il corpo a ricevere cibo sano. Notando sulla testimonianza di pesi che "il processo è iniziato,« non si dovrebbe andare agli estremi e spostare solo una zuppa - molto rapidamente perdere peso è dannoso, il corpo ha bisogno di tempo per adeguarsi alle nuove realtà.

D'altra parte, è venuto fuori con risultati positivi dalla dieta, non tentare di recuperare il ritardo, altrimenti perde il suo significato. Restituire il peso, che ha lavorato così duramente solo per sbarazzarsi diventare molto facile.

Pertanto, senza fanatismo ci limitiamo l'uso di alcuni tipi di alimenti. Ovviamente, patatine e popcorn, patate fritte e burro (così come la crema e in generale tutti gli alimenti grassi) dovrebbero essere ignorati. Nessun rimpianto rifiutare dolci, pane bianco, torte e pasticcini, smise di bere bevande dolci e frullati.

Fame costante Psicologia e fisiologia della fame - le due facce della stessa medaglia Che inizialmente inevitabilmente ti perseguiterà, è possibile placare frutta, bacche e verdure. Più attento con le banane - hanno le loro sterline ancora non lo fanno. Patate bollite "in uniforme" è possibile. Frutta a guscio, frutta secca, datteri - questo è ciò che è raccomandato, "beccare" per il giorno in cui non sarà tollerato proprio le forze. E invece di zucchero nel tè, utilizzare il miele naturale I benefici del miele: gustoso recupero .

Si può mangiare la pasta, ma solo il buio, da un semplice pasto. In generale, tutti i cibi raffinati e altamente raffinati di alcuna utilità per l'uomo non portano nella natura di tali alimenti non accade.

Il risultato è sicuro che vi piacerà. Non solo si perde abbastanza di un chilogrammo, ma a poco a poco impara a fare a meno di molti dei prodotti "essenziali" che non abbiamo bisogno. Una vigore e vitalità, la voglia di vivere e di fare qualcosa sorprenderà nessuno che cerca di liberarsi della loro dipendenza malsana su fast food e suhomyatku con zuppa di sedano.

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