Essere incinta, è necessario comprendere chiaramente che tutto ciò che fate riflette sul vostro corpo. Alcuni prodotti sono davvero influenzare negativamente la crescita e lo sviluppo del suo bambino non ancora nato. Su ciò che gli alimenti e gli ingredienti dovrebbero astenersi durante la gravidanza?

Pesce certo

Mangiare pesce e frutti di mare in generale è molto buono per la salute della madre e del bambino futuro. Tuttavia, alcuni pesci contengono alti livelli di mercurio, che è un serio motivo di preoccupazione.

Questo gruppo comprende il pesce spada, sgombro re, tilefish o grebnegolov: in essi la concentrazione di mercurio è abbastanza alto e il consumo di carne di questi pesci ha un effetto molto negativo sul feto in via di sviluppo.

Non è vietato mangiare tonno in scatola, ma in piccole quantità, non superiore a 340 g per settimana. Ma va ricordato che il mercurio nel tonno è ancora presente, anche se in piccole quantità.

Cibo insufficiente crudi o cotti detenuti

Mangiare cibi cotti, crudi o poco cotti può essere dannoso per la salute, e non solo durante la gravidanza.

Non cotta correttamente il cibo rappresenta una potenziale minaccia per la salute e lo sviluppo del vostro bambino non ancora nato.

Naturalmente, durante la gravidanza, non si dovrebbe rinunciare a terra Sushi - delicatezza giapponese Ostriche e gamberetti o arrosti del tutto, ma prima di mangiare questi piatti nel cibo, assicurarsi che essi sono stati esposti a trattamento termico sufficiente.

Tale norma non si applica solo non ha portato al pesce disponibilità richiesto o carne, e questo vale anche per prodotti a base di pasta. Assicurarsi che la torta o biscotti, completamente pronto, lasciate raffreddare, e poi mangi.

Prodotti non pastorizzati

Per i prodotti che non sono desiderabili per usare durante la gravidanza includere alcuni formaggi, in particolare quelli che contengono il latte non pastorizzato.

Questi tipi di formaggio sono formaggio brie, feta, formaggio blu e camembert.

E 'anche auspicabile evitare succhi non pastorizzati e mangiare uova crude.

Se l'etichetta si vedrà che il prodotto contiene ingredienti non pastorizzato o avere sospetti sul fatto che una cosa del genere può essere presente all'interno del pacchetto che avete tra le mani, è meglio astenersi dal comprare. È possibile riattivare il cibo nella dieta di questo genere, ma dopo la nascita del bambino.

Se non è possibile vivere un giorno senza latticini, è meglio comprare formaggio fatto in casa, latte scremato o mozzarella Mozzarella: un autentico gusto italiano .

Anche se si acquista un cane caldo o antipasto freddo ready made- Antipasti: dal taglio lattuga Assicurarsi che sia fresca e cotta correttamente. Frutta e verdura Lavare prima che si sta per mangiare crudi o in qualsiasi altra forma. Ricordate che quando si utilizzano i cibi ben cotti sporchi o no, il rischio di infezione da batteri patogeni è abbastanza grande.

• Se avete dei dubbi sull'utilità di cibo che si mangia o non siete sicuri se c'è un prodotto particolare durante la gravidanza, consultare uno specialista.
• Sempre studiare attentamente la composizione del piatto finito, o è stato acquistato semilavorato. Se avete dei dubbi su un determinato prodotto, fare una lista degli ingredienti e gli alimenti che causano paura ed essere sicuri di mostrare a uno specialista. Un medico esperto vi darà sempre buoni consigli e aiuto per scegliere il programma di nutrizione ottimale.

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