Come far crescere i capelli: le regole e suggerimenti

Come crescere i capelli Molto spesso capita che avete bisogno di crescere i capelli fino alla lunghezza desiderata urgente: matrimonio, ballo, un incontro con i genitori dello sposo, o per nascondere le conseguenze di un fallimento acconciature. È possibile? Può arrivare a lungo i capelli corti in poche settimane?

Ciò che esiste una ricetta universale, miracoloso. Naturalmente, a girare caschetto corto in lunghe ciocche può essere molto veloce, ma con riserva. Estensioni dei capelli, parrucche - tutto questo contribuirà a creare una splendida pettinatura ... per una notte.

Ci sono altri modi? Sì, naturalmente, se si tenta di creare le condizioni più favorevoli per la crescita dei capelli, forse crescerà più velocemente, ma sarebbe ingenuo credere che, anche con la cura adeguata, i capelli cresceranno per una notte a dieci centimetri.

Nessuna regola non è senza eccezione, tuttavia, capelli maggior parte della gente non può crescere più grande di 15 centimetri l'anno - si è programmato a livello genetico.

Riposa in pace, peli morti

Purtroppo, non tutti sanno che i capelli, anche se sembrano abbastanza sani, non sono in grado di aggiornare, e così, infatti, sono costituiti da proteine morto. In media, una persona alla testa di circa 100 mila i capelli, il tasso di crescita medio di non più di 3 cm al mese.

Così, dal momento in cui i capelli crescono a spalla loro età fino a circa due anni. Incredibile! Due anni - un tempo abbastanza lungo, e dopo tutto questo tempo, i capelli saranno inevitabilmente sottoposti a test tutti i giorni: l'influenza dell'ambiente, lavaggio, asciugatura, pettinatura e l'esposizione a sostanze chimiche. Che ne sarebbe di panno di seta fine come il risultato di due anni di tale trattamento? Anche con meravigliosa cura dei capelli che sono ancora soggetti ad un processo naturale di invecchiamento, che può avere un impatto significativo sulla loro crescita.

Come massimizzare il ciclo di crescita dei capelli

Un ruolo enorme nel mantenere i capelli sani giocando alcune vitamine e minerali. Con la loro mancanza di (quello che è successo, per esempio, a causa di scarsa o malnutrizione) capelli inevitabilmente diventare sottile, rado, o potrebbe cadere completamente.

E 'ben noto che la mancanza di attività della tiroide può portare a capelli fragili, mentre l'eccedenza - di aumento del grasso e indebolito. Pertanto, la condizione dei capelli riflette accuratamente lo stato di salute in generale. Per l'aspetto dei capelli porta gioia ed è stato un motivo di orgoglio, è necessario attenersi a una dieta sana e di impegnarsi nella loro salute. Se la salute generale buono, il ciclo di crescita dei capelli può essere esteso prendendo aminoacidi e vitamina B.

Stimola la crescita dei capelli e promuovere la salute di alcuni minerali come magnesio, zolfo, silicio e zinco vitamina B-6, biotina, inositolo, acido folico e. E 'necessario per la crescita dei capelli e beta-carotene: dal suo corpo sintetizza vitale vitamina A, che supporta la normale crescita e sviluppo delle ossa, guaine protettive delle fibre nervose, nonché promuove la salute della pelle, capelli e unghie. Il beta-carotene si trova nei vegetali e frutta e verde giallo Di che colore è combinata giallo: Armed and Fabulous .

Proteine - un elemento importante

Come crescere i capelli Poiché i capelli è composto da proteine, mancanza di proteine nella dieta può causare la perdita di capelli o rallentare la loro crescita. Di conseguenza, il risultato della dieta ricca di proteine possa essere migliorata la crescita dei capelli. Alcuni nutrizionisti suggeriscono la seguente lista di prodotti che contribuiscono alla crescita e il rafforzamento di capelli: fegato di vitello, lievito di birra Lievito di birra: miti e realtà , Germe di grano e due cucchiai di lecitina in granuli al giorno.

Altre fonti ricche di proteine includono pesce, uova, fagioli e yogurt. Inoltre, si è dimostrato che le proteine vegetali contenute nella soia, stimola la crescita dei capelli. Secondo gli studi, la presenza di soia nella dieta Dieta: cibo, senza la quale non si può fare contribuisce non solo rafforzerà, ma anche di crescita attiva dei capelli. Soia è utilizzato nella fabbricazione di taluni prodotti, come tofu.

I fattori che rallentano la crescita dei capelli

L'influsso negativo di crescita dei capelli in eccesso di stress e assunzione di alcuni farmaci. Tuttavia, quando una malattia che richiede l'assegnazione di questi farmaci dovrebbero essere tenuti a prendere loro, indipendentemente dai loro effetti sui capelli.

La consultazione preliminare del medico prima di iniziare qualsiasi vitamine, minerali o corso omeopatico è obbligatorio per coloro che sono costantemente assumendo tutti i farmaci, al fine di evitare l'incompatibilità di droga.

Ma da stress e fatica può essere forte e la necessità di sbarazzarsi. Ben aiutare la meditazione e relax, ed è utile per i capelli.

Gli additivi alimentari per la crescita dei capelli

Una corretta alimentazione, esercizio fisico regolare, aumento dello stress, rilassamento e il sonno sano - una ricetta per notevolmente aumentato la crescita dei capelli.

In aggiunta, è possibile iniziare a prendere integratori di alta qualità che contengono tutte le vitamine ei minerali necessari per la crescita dei capelli.

Il fatto è che anche una dieta perfettamente bilanciata non garantisce l'ingresso nel corpo di vitamine e minerali essenziali, così gli integratori sono un complemento efficace per uno stile di vita sano. La crescita dei capelli contribuire alle seguenti sostanze:

Vitamine del gruppo B (tra cui l'acido folico, biotina e inositolo) - 50 mg al giorno;
Vitamina B6 - 50 mg al giorno;
vitamina C e flavonoidi - 1-2 mg al giorno;
Vitamina E - 400-800 UI al giorno;
Il beta-carotene - 10.000-15.000 UI al giorno;
magnesio, zolfo, zinco;
silice (acido silicico, in grande quantità nel equiseto) - 300 mg al giorno;
nettle - 250 mg tre volte al giorno;
lino di olio - 1 cucchiaio. l. o 1 compressa al giorno.

Suggerimenti per accelerare la crescita dei capelli

Specialisti coinvolti nel problema di perdita di capelli, ha scoperto che i capelli crescono più velocemente in persone che aderiscono a una dieta a basso contenuto calorico di zona. Questo punto di vista è supportato da molti esperti.

Ecco alcune regole in grado di accelerare la crescita dei capelli:

Una limitazione significativa del consumo di caffè, soda, così come smettere di fumare, senza dubbio beneficerà: questi fattori indeboliscono il corpo e rallentare la crescita dei capelli.
Cibo sano: Evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri e grassi.
La cura dei capelli Attenzione: Evitare pettinatura frequenti e hair styling.
Acqua calda, l'asciugatura e l'uso di rulli riscaldati - stress per i capelli.
Massaggio del cuoio capelluto settimanale stimola i follicoli piliferi, e regolari maschere olio caldo aiutano a proteggere il capello stesso.
Toelettatura regolare permette di prevenire le doppie punte. Come risultato, i capelli ritenere migliore e osservare più sano.
Ricreazione e sonno sano è anche un effetto benefico sulla crescita dei capelli.

Ma ricordate: non vi è alcun modo miracoloso avrebbe fatto crescere i capelli immediatamente.