Certo, si sa che ci sono molte cose che non dovrebbero essere lì, o bere durante la gravidanza, ma lo sapevate che è necessario cambiare tuo stile di vita quando si sta cercando di concepire un figlio? Buttare via la sigaretta, mettere da parte un bicchiere di vino, e scartare la coppa tripla latte. Gravidanza e cattive abitudini sono incompatibili. Da dipendenze bisogno di sbarazzarsi.

Non sempre il tuo corpo è un tempio, e tutti noi abbiamo un po 'di debolezza, che si tratti di amore per le tortine o bicchiere serale di vino rosso. Ma quando si inizia a pianificare una gravidanza, è il momento di pensare a qualcuno che non sia te stesso, perché è quello che succede al tuo corpo succede al tuo futuro bambino. Queste includono non solo le droghe, alcol e fumo, ma anche al cibo "spazzatura", o eccessiva mania di esercizio, che possono anche influire sulla capacità di rimanere incinta Come rimanere incinta: Raccomandazioni per aiutare E creare una potenziale minaccia per il vostro bambino.

Rifiuto di cattive abitudini prima della gravidanza - è un ottimo modo per iniziare la preparazione per la maternità. Si comincia ad assumersi la responsabilità per il vostro corpo e sapere che il vostro bambino ottenere il massimo da quello che hai da offrire.

Prima di iniziare a rinunciare a queste cattive abitudini, il meglio per voi, per la vostra gravidanza e il bambino. Una gravidanza futuro può essere una grande motivazione per vivere una vita sana.

Fumo

• Perché è importante:

Smettere di fumare prima di iniziare a provare a concepire. Il fumo non è solo un male per te, può anche prevenire la gravidanza. E quando è il concepimento Concezione - come la vita nascente La nicotina, monossido di carbonio e catrame possono influire negativamente sulla crescita del tuo bambino e dei polmoni. Il fumo può portare a parto prematuro e complicazioni nel neonato.

• Come rinunciare:

Di solito c'è un modo semplice per smettere di fumare, in modo da chiedere al vostro medico circa i programmi locali e gruppi di sostegno per coloro che vogliono smettere di fumare (se sei già in stato di gravidanza, si rivolga al medico se si usano metodi sonore). Se si decide di combattere questa abitudine da soli, evitare le persone che potrebbero tentare di effettuare una tenuta o due, fare qualcosa, e trovare amici che si può chiamare quando ci si sente si vuole fumare.

• Alcol
• Perché è importante:

Anche se probabilmente sapete che l'alcol può danneggiare il feto, non si può capire che anche il consumo di alcol luce può influenzare negativamente una gravidanza. Anche se alcuni studi suggeriscono che un bicchiere rara di birra o di vino durante la gravidanza può essere sicuro, i medici avvertono ancora le donne in gravidanza di astenersi da alcol. Se si sta cercando di rimanere incinta, è necessario essere prudenti nell'uso di alcol, perché non si sa per certo che è incinta, il feto non è un paio di settimane. Uno studio danese ha trovato che le donne che hanno bevuto uno a cinque bevande alcoliche quando si cerca di rimanere incinta, una gravidanza entro sei mesi, il 39 per cento in meno di quelle donne che non hanno mai bevuto alcol.

Bere alcol durante la gravidanza aumenta il rischio di parto prematuro e di aborto spontaneo La nascita prematura - Riconoscere i segnali del corpo nel tempo E può anche causare feto morto. L'alcol può danneggiare il cervello in via di sviluppo e il sistema nervoso del feto, a volte anche portando a sindrome alcolica fetale, che sono le caratteristiche distintive di microcefalia, ritardo mentale e le malattie cardiache congenite.

• Come rinunciare:

Se si desidera avere un cocktail, passare del tempo con gli amici, è possibile sostituire il solito cocktail alcolico nel latte, gli esperti suggeriscono. Mentre gli altri bevono, fatevi un cocktail con succo di melograno, limone e soda, e far scorrere l'ombrello di carta sulla parte superiore. Bere succo, milk shake, o, se necessario, una bevanda gassata con un sostituto dello zucchero. Se l'abuso di alcol o senti che hai bisogno di aiuto per smettere, trovare un gruppo di sostegno.

Medicazione

• Perché è importante:

Farmaci per l'influenza della gravidanza sono suddivisi in categorie A, B, C, D, e X. Essere consapevoli del fatto che il farmaco da tutte le categorie, ad eccezione di X, può rappresentare un potenziale rischio per il feto o causare difetti fetali.

Se sta assumendo una medicina, informare immediatamente il medico. Consultare sempre il proprio ginecologo prima di iniziare a prendere un nuovo farmaco.

• Come a rinunciarvi:

Se dovete prendere qualsiasi farmaco, si rivolga al medico se esiste un'alternativa più sicura. Se per discutere i vostri piani futuri di gravidanza con il medico, si verificherà se si sta prendendo dei farmaci che sono controindicati durante la gravidanza. A seconda della condizione, si può provare a utilizzare il trattamento non farmacologico durante la gravidanza.

Caffeina

• Perché è importante:

Anche se i dati sugli effetti della caffeina sono controversi, alcuni studi hanno dimostrato che la caffeina può aggravare i problemi con la fertilità e aumentare il rischio di aborto spontaneo. Gli esperti consigliano di non bere più di due tazze di caffè al giorno, mentre la dose più elevata può portare a scarsa crescita fetale e parto prematuro. Ma il caffè - non l'unico problema. Essere consapevoli di altri, non così evidente, fonti di caffeina, come il tè, altre bevande e alcuni farmaci.

• Come rinunciare:

Gli esperti dicono che durante la gravidanza possono tranquillamente consumare 200 milligrammi di caffeina al giorno. Anche se sei un appassionato di caffè, ci si può divertire, usando 300 ml di caffè al giorno. Si raccomanda di passare a caffè decaffeinato e bere tisana invece del solito cappuccino.

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