Gravidanza e caffeina - rischio per il feto?

Gravidanza e Caffeina Tu sei in stato di gravidanza. Ora è molto importante che voi e il vostro bambino sono sani e forti. Mentre può essere facile, ma è il momento di rinunciare a tutte le cattive abitudini come fumare o bere alcolici. Sarebbe giusto abbandonare il cibo e le bevande che contengono caffeina. Anche se non si può essere sicuri se o non si rinuncia mattina tazza di caffè, anche se la gravidanza e caffeina si lega a una serie di rischi per il feto. La caffeina in dosi elevate, anche associata ad un aumentato rischio di aborto spontaneo.

Che cosa è la caffeina

Mentre molti di noi non si rendono conto, la caffeina - è essenzialmente un farmaco, proprio come la nicotina e alcool. E 'anche coinvolgente, perché così tante persone non possono vivere senza caffè e senza cola. Caffeina - una sostanza naturale che è contenuto in un certo numero di piante, semi e legumi. Esso agisce come uno stimolante del sistema nervoso centrale e viene assorbita nel flusso sanguigno entro 15 minuti dopo aver mangiato. Succhiare in grandi quantità, caffeina può causare una serie di reazioni fisiche avverse.

Dove è la caffeina

Mentre la maggior parte di noi associano caffeina con caffè e tè, si trova anche in alcuni altri alimenti e bevande, tra cui:

Kola
Cacao
Cioccolata
Different nuts

La caffeina si trova anche in alcuni farmaci, in particolare farmaci per l'emicrania Emicrania E alcuni additivi alimentari.

Qual è l'effetto della caffeina

Se si nota che si sente l'ansia, bere un sacco di caffè o tè, un motivo ci sarà. Caffeina può causare una serie di effetti collaterali, tra cui fisici:

Palpitazioni cardiache
Aumento della pressione sanguigna
Aumento della sudorazione

Caffeina è anche un diuretico. Ciò significa che fa perdere liquidi dal corpo, che può portare a disidratazione e affaticamento. Se il tuo corpo consuma troppa caffeina, può essere "overdose", che provoca i sintomi di nausea e vertigini e problemi di respirazione.

L'impatto della caffeina sul nascituro

Si ritiene che la caffeina rappresenta una minaccia durante la gravidanza. Anche se i ricercatori stanno discutendo su quanta caffeina è accettabile da utilizzare durante la gravidanza, non vi è ragione di credere che qualsiasi importo può causare un effetto fisico sul bambino. Ciò è dovuto al fatto che la caffeina penetra attraverso la placenta al bambino. Adulti sono in grado di abbattere caffeina abbastanza rapidamente a causa della composizione chimica del corpo. Tuttavia, il bambino in via di sviluppo non può farlo in modo efficace. Ciò significa che la caffeina è memorizzato nel sangue per un tempo più lungo, e può raggiungere livelli pericolosamente alti.

La caffeina influisce anche su altri aspetti della salute del bambino. Egli è noto per aumentare la frequenza cardiaca del bambino, e può influenzare la velocità con cui si muove nel grembo materno. Poiché la caffeina - un diuretico, ma può anche influenzare il vostro bambino per fornire nutrienti. Il consumo di caffeina Caffeina - nemico o amico? Può essere la ragione che si interiorizzare meno ferro e calcio dagli alimenti, e questo può influire negativamente lo sviluppo complessivo del feto.

Kofei e aborti spontanei

Condotto di recente ricerca finalizzata a studiare gli effetti del caffè sulla gravidanza. Ampio studio di scienziati danesi ha studiato più di 80 000 donne in gravidanza sul loro consumo di caffè. Questo studio ha trovato che le donne che hanno bevuto un sacco di caffè durante la gravidanza hanno più probabilità di essere stati esposti alla minaccia di aborto spontaneo. Le donne che bevevano più di due tazze di caffè al giorno avevano un rischio leggermente aumentato di aborto, mentre quelli che hanno bevuto otto o più tazze di caffè al giorno, il rischio aumenta al 59%. Pertanto, è importante guardare per consumo di caffeina durante la gravidanza.

È interessante notare che questo studio danese ha rilevato che si tratta di un significativo rischio di aborto spontaneo è trattata per il caffè. Altre bevande e alimenti con contenuto di caffeina non rappresentano una minaccia significativa, che ha portato gli scienziati a ritenere che le altre sostanze nel caffè possono svolgere un ruolo nell'aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Troppa caffeina - è quanto?

La maggior parte dei medici ha proposto la soppressione di tutti gli alimenti e le bevande contenenti caffè dalla vostra dieta durante la gravidanza. Tuttavia, alcune donne incinte trovano molto difficile, soprattutto perché molti alimenti contengono caffeina. Se si hanno difficoltà a eliminare ogni caffeina dalla dieta, una bevanda o di un prodotto che si utilizza di volta in volta, probabilmente non nuocere alla salute del bambino. Tuttavia, è importante rendersi conto che la caffeina è un rischio per il bambino, soprattutto in grandi quantità, in modo da cercare di ridurre il consumo di caffeina.

Suggerimenti: Come ridurre il consumo di caffeina

Così come è difficile smettere di fumare o bere, può essere difficile per eliminare la caffeina dalla dieta quotidiana. Alla fine, è coinvolgente. Ecco alcuni consigli su come ridurre il consumo di caffeina, ed essere sicuri che voi e il bambino sarà sano per tutta la gravidanza.

Ridurre l'assunzione di caffeina lentamente. Se si esegue questa operazione rapidamente, si può apparire sintomi come mal di testa Mal di testa e nausea.
Provare a sostituire bevande contenenti caffeina, bevande non contenenti caffeina, come il caffè decaffeinato.
Eseguire regolare esercizio fisico per affrontare il ritiro e rimanere vibrante.
Bere acqua a sufficienza. Questo vi aiuterà a far fronte con l'angoscia di caffeina e la fatica.