Ananas dieta: perdere peso, così gusto

Ananas dieta Ananas dieta - è uno dei modi più esotico, dolce e sano per perdere peso. Al l'uso di questo frutto può non solo sbarazzarsi dei chili di troppo, ma anche per normalizzare la digestione e rafforzare il sistema immunitario dell'organismo nel suo insieme. Questo è perfetto per un dente e donne dolci che vogliono perdere peso senza sentirsi fame.

Ananas dieta è uno dei più popolari e delizioso oggi. E 'abbastanza soddisfacente, ma è povera di grassi, sono ricchi di fibre, che elimina con successo le tossine. Ananas contiene bromelina enzima, che tende a scindere le proteine che accelera la digestione del cibo nello stomaco. La maggior parte delle sostanze contenute nel nucleo duro. Anche se consumato prima di mangiare un bicchiere di succo d'ananas - è notevolmente accelerare il metabolismo.

Ci ananas e perdere peso

Ananas dieta è nutriente e facile da conformità. In media, si può perdere peso di due o tre chili a settimana. Nel cibo dovrebbe mangiare solo frutta fresca, in ogni caso, non in scatola, perché bromelina rompe a temperature elevate, e tutti i vantaggi del prodotto sono persi. Un altro requisito che promuove la perdita di peso, è la grande quantità di acqua - di bere circa due litri al giorno.

Colazione sopra la dieta lo stesso: con un frullatore o un mixer è necessario preparare purè di 100 g di ananas pelati, mescolato con 100 grammi di yogurt magro e qualche cucchiaio di farina d'avena.

Il primo giorno

Pranzo. Riso
Cena. Patate bollite; 100 grammi di ananas pelati tagliati a dadini, mescolare con yogurt e basso contenuto di grassi panna acida falso. Stagionatura fonde patate.

Il secondo giorno

Pranzo. Petto di pollo bollito con ananas
Cena. insalata di gamberetti: 100 grammi di ananas, 100 grammi di gamberetti, cetriolo, tre rametti di maionese sedano luce cucchiaio o panna acida Smetana: immense ricchezze della cucina russa .

Il terzo giorno

Pranzo. Insalata: 100 grammi di ananas, due o tre foglie di lattuga, peperone rosso, due pomodori, condite con succo di limone e un cucchiaino di olio vegetale.
Cena. Turchia: 100 grammi di frittura del seno in un cucchiaino di olio vegetale (cinque-dieci minuti), quindi versare un po 'd'acqua (mezzo bicchiere) e messo fuori cinque a sette minuti. La carne servita ananas fresco (100 grammi) e due fette di pane di segale.

Il quarto giorno

Pranzo. Insalata di pollo 100 grammi di carne di pollo cotto, 100 grammi di ananas, tre fette di un arancio, due cucchiai di piselli, lattuga, un cucchiaio di maionese.
Cena. Zuppa di sedano e 100 grammi di ananas fresco.

Il quinto giorno

Pranzo. Due patate bollite con la buccia e 100 grammi di ananas fresco.
Cena. Far bollire due cucchiai di riso e mescolare con l'ananas a dadini (100 grammi)

Un'altra realizzazione di bruciare il grasso attraverso questo frutto è la dieta più lunga progettato per due settimane. Durante questo tempo, ha permesso di mangiare 700 grammi al giorno di ananas fresco, 300 grammi di qualsiasi carne cotta, frutta non zuccherati e verdura in qualsiasi quantità.

Inoltre giorni di digiuno efficaci, durante i quali è necessario mangiare 500 grammi di ananas al giorno e per bere un litro di succo di ananas. Ma questa dieta è controindicata in coloro che soffrono di acidità.

Vantaggi ananas dieta:

Praticamente senza fame Psicologia e fisiologia della fame - le due facce della stessa medaglia .
Normalizzazione dello stomaco a causa della bromelina.
Eliminare le tossine dall'intestino e reni.
Perfetto per gli amanti dolci, come l'ananas contiene una quantità sufficiente di zucchero ed è facile da sostituire un dessert.
Un'efficace prevenzione di raffreddori.

Svantaggi ananas dieta:

Le persone con ulcera peptica uso di ananas giorni di digiuno Scarico peso giorno - meno salute - un plus! rigorosamente controindicato.
Ananas in gran numero - non un piacere a buon mercato, soprattutto in inverno.
L'ananas contiene acido, che distrugge lo smalto dei denti. Così, dopo ogni pasto è necessario sciacquare la bocca con acqua.

Come sapete, per mantenere il risultato, l'attenzione dovrebbe essere tornato alla normale alimentazione. Problemi con il rilascio della dieta ananas è quasi non si verifica, in quanto non è un duro e fame, e il frutto possono continuare ad utilizzare in cucina.

Tra i fan di Star della dieta - Victoria Beckham, che ha ammesso che di volta in volta organizza giorni ananas digiuno. Durante l'ultimo giro riunito Spice Girls cantante e stilista di moda per mantenersi in forma come segue: per la prima colazione, lei si concesse un po 'dolce, pranzo consisteva di un'insalata leggera e cena Vicky mangiato solo una fetta di ananas fresco. Per confermare un risultato positivo, è sufficiente solo a guardare il corpo perfetto della signora Beckham.

Xenia Aslanova