7 cause di fatica: non è solo la mancanza di sonno

cause di fatica Si dorme abbastanza, ma costantemente senti stanco? Prima di incolpare il vostro programma saturi, saperne di più sulle possibili cause mediche della stanchezza inspiegabile.

"Sono così stanco. Incapace di far fronte a tutti i suoi affari. " "Mi piacerebbe andare, onestamente, ma non ho la forza." "Sesso? Voglio dire, in questo momento? "Per molte donne, queste o simili parole sono mantra che sono costantemente ripetute.

Naturalmente, spesso il problema è che prendere troppo e non hanno tempo per riposare. Se siete costantemente dormire cinque o sei ore, ci vuole abbastanza rapidamente il suo pedaggio sulla vostra condizione, indipendentemente dall'età. Ma se si dorme per sette-otto ore e ancora costantemente senti stanco, si dovrebbe capire le ragioni. Se questa condizione si protrae per più di una settimana, si deve consultare il medico. La causa più comune fatica semplici ragioni che sono facili da rimuovere. Ma a volte può essere un sintomo di malattia grave.

Anemia

Se siete in età fertile, e soprattutto se si hanno le mestruazioni pesante, fibromi uterini o polipi, o se ha recentemente dato alla luce può causare la perdita di sangue anemia - la causa più comune di affaticamento nelle donne.

L'anemia si verifica a causa della mancanza di emoglobina, una proteina ricca di ferro, che si trova nei globuli rossi. La sua funzione - per fornire ossigeno ai polmoni e altri organi. Quando i tessuti e gli organi non è sufficiente ossigeno, ci si sente stanchi.

Altre cause di anemia può essere emorragia interna, la mancanza di ferro, acido folico o vitamina Vitamine per tutti B12. L'anemia può anche verificarsi a causa di malattie croniche, come le malattie renali. Oltre alla fatica, i sintomi possono essere vertigini, sensazione di freddo, e irritabilità.

Per confermare la diagnosi, il medico ti invierà per un esame del sangue. Per il trattamento di anemia, il medico può prescrivere ferro per via orale e lo consiglierei ad aggiungere alle fonti di cibo dieta di ferro, come gli spinaci, broccoli, carne rossa.

La buona notizia: Con un trattamento efficace, la stanchezza si svolgerà in circa un mese.

Insufficiente attività della ghiandola tiroide (ipotiroidismo)

Se ti senti una debolezza generale, stanchezza e anche la depressione Depressione Forse il problema è l'ipotiroidismo Ipotiroidismo - La mancanza di ormone tiroideo. Questa piccola ghiandola situata alla base del collo e controlla il metabolismo - la velocità dei processi all'interno del corpo.

Non diagnosticate disturbo della tiroide - una delle cause più frequenti di problemi di salute nelle donne. Dall'età di 60 a circa il 17% delle donne hanno un problema alla tiroide, ma la maggior parte di loro non lo sanno. Ad esempio, tiroidite autoimmune abbastanza comune. In questa malattia, il corpo distrugge le cellule della tiroide, che dovrebbe produrre ormoni che conduce ad un metabolismo più lento e l'ipotiroidismo.

Un esame del sangue per l'ormone tiroideo aiuta a chiarire la questione. Se il medico vede i risultati delle analisi che avete l'ipotiroidismo, che prescriverà ormoni tiroidei sintetici. Assunzione di questi farmaci, vi sentirete subito meglio.

Infezioni del tratto urinario

Sebbene la maggior parte delle donne associano tali infezioni disagio e minzione frequente, la stanchezza può essere a volte l'unico sintomo.

Nella maggior parte dei casi, la causa di infezioni del tratto urinario è scarsa igiene. Inoltre, l'infezione può contribuire l'atto sessuale (i batteri possono entrare nel uretra dalla vagina).

Se il medico sospetta che si dispone di una infezione delle vie urinarie, è necessario fare un test delle urine. Il trattamento è molto semplice e veloce, solitamente antibiotici. In questo caso, la fatica richiederà circa una settimana.

Se i sintomi si verificano di nuovo, questo può indicare che l'infezione è cronica. In questo caso si dovrebbe discutere con il medico delle possibili misure di prevenzione.

Caffeina in eccesso

Molti di noi sono abituati a bere un caffè o coca cola, per rallegrare, ma a volte la caffeina ha l'effetto opposto.

L'abuso di caffeina può portare a fatica. La gente spesso non si rendono conto questo e aumentare il consumo di bevande contenenti caffeina, che aggrava il problema.

La soluzione è semplice: provare a rimuovere la caffeina dalla vostra dieta. Questo vale non solo per il caffè - non mangiare cioccolato, tè, bibite e farmaci contenenti caffeina.

Intolleranze alimentari

Anche se di solito il cibo dà energia, alcuni alimenti possono causare l'effetto opposto. Quando i singoli intolleranze alimentari cibo improprio può provocare sonnolenza e stanchezza.

La fatica può essere un segno precoce di intolleranza alimentare nascosto. Se si sospetta che questo può essere il vostro caso, provare la dieta di eliminazione - di escludere quei prodotti che causano sonnolenza.

Apnea del sonno

Se non si ottiene abbastanza sonno, ovviamente, vi sentirete stanchi. Ma cosa succede se non si sa che dormire troppo poco? C'è una condizione chiamata apnea del sonno - un disturbo del sonno in cui una persona si ferma per alcuni secondi per respirare. A volte capita molte volte per notte. Ogni volta che si smette di respirare persona si sveglia per qualche istante. Egli non può ricordare questo, ma questi risvegli abbastanza per disturbare il ritmo sonno. E l'unica indicazione della malattia può essere costante stanchezza, non dipende dal numero di ore di sonno.

Apnea del sonno è causata da ostruzione delle vie respiratorie superiori ed è spesso associato con l'essere in sovrappeso. E 'anche un segno indiretto può essere russare.

Se si dispone di apnea del sonno, il medico consiglia cambiamenti di lifestyle per perdere peso, smettere di fumare. Possono utilizzare speciali dispositivi che forniscono una buona circolazione dell'aria. In rari casi gravi possono richiedere un intervento chirurgico. Apnea del sonno, se non trattata, aumenta il rischio di infarto e ictus.

Malattie cardiache non diagnosticate

Se vi sentite stanchi dopo questo tipo di attività che utilizzate per darvi facile, dovrebbe consultare il proprio medico circa la possibilità di malattie cardiache.

Se vi sentite stanchi dopo i casi semplici - per esempio, la pulizia della casa o andare al lavoro - forse, il cuore invia un segnale di SOS.

Naturalmente, questo non significa che ogni sbadiglio - un motivo di panico. La fatica è raramente il primo segno della malattia di cuore, di solito è un sintomo di problemi meno gravi. Tuttavia, se si sente grave affaticamento dopo ogni carichi semplici, è quello di vedere un medico per un esame. Se trovate problemi con il cuore di solito riesce a prendere farmaci o droghe che correggerà la sua condizione e, allo stesso tempo sbarazzarsi di fatica.