13 modi per nutrire i bambini mangiare schizzinosi

modi per nutrire i bambini Ogni madre di fronte al problema di alimentare il cibo nutriente bambino. Ad esempio, un bambino di sei anni non mangia verdura. E non provare, mi creda, non farà. Si può certamente fare purè di patate, o aggiungerli ai suoi panini, ma anche bisogno di insegnargli ad amare il cibo sano. Perché una volta che va all'università e lasciare la casa di suo padre. Molti genitori hanno cercato di ottenere in qualche modo i loro figli a mangiare cibi sani, ma di solito non aiuta. Questo si chiama - sindrome di fastidioso. Naturalmente, questo non è un termine medico, ma una volta che dovrebbe essere chiamato?

E 'chiaro che i lamenti di punizione, consigli, istruzioni - non funziona nulla. Forse alcuni suggerimenti possono ancora aiutare e portare ai risultati desiderati.

Focus su tre pilastri di una dieta equilibrata: equilibrio, varietà e moderazione.
Cercate di fare in modo che la dieta era diversa, contenente vari gruppi di alimenti, ma è stato moderato. Naturalmente, questo è difficile, ma dobbiamo provare.
Non importa che si aggiungono al panino Panini. Pro e contro o un pasto, ma aggiungere almeno un vegetale o frutta.
Diversificare la cucina, almeno un po '. Anche il più ricco di sostanze nutritive pasto non può contenere tutti i nutrienti giusti che sono richiesti dai vostri figli. Se i bambini ogni giorno hanno una dieta simile, il che significa che alcune vitamine, minerali e nutriiny Ionia ricevono ogni giorno, ma anche un giorno ricevono meno.
Tutti gli alimenti può essere incorporato in una dieta sana.
Limitare cibo spazzatura. Il cibo con alto contenuto di grassi o calorie sostituto dello zucchero dovrebbe essere limitato. Inoltre, una parte deve essere moderata. Eccesso di cibo non è molto utile.
Dividere il cibo in tre categorie: alimentari, che può sempre avere; cibo che può essere mangiato occasionalmente; e il cibo che i bambini meglio non mangiare.
Non fare un pasto del premio. Molte madri amano premiare i loro figli per il buon comportamento con qualsiasi chicche. Il fatto che i bambini cominciano a ripartire il resto del cibo in background. E questo cibo non è generalmente molto utile. Dopo tutto, nessuno premia il bambino per buona condotta, con un pezzo di broccoli.
Conta nutrienti nella dieta per una settimana. Questa settimana, non per un giorno o per la cena, perché i bambini possono essere abitudini alimentari incoerenti. Questo aiuta a ridurre lo stress di tutti i giorni quando il bambino decide di avere solo il pranzo uva e di cracker per solo la cena. Sarete in grado di riempire le vitamine gap Vitamine per tutti più tardi.
Inserire con cautela un nuovo piatto nella dieta. Offrendo il bambino a mangiare diversi tipi di cibo, si può presumere che egli mangerà almeno una cosa. Anche se si tratta di un hot dog, formaggio burrito o un piatto di fagioli bolliti. Proponi qualcosa di nuovo e utile solo dopo il suo cibo preferito, dato il tono per il suo comportamento. Dopo i nuovi piatti di nuovo gli offrono ciò che preferisce.
Non forzare i bambini a mangiare. Quando ci costringiamo i bambini a mangiare qualcosa, insegna loro ad aver paura di mangiare. Poi, con l'età, questa paura passa, e ostilità all'adozione di cibo rimane. I bambini hanno bisogno di buone buone associazioni con il cibo. In caso contrario, si può danneggiare la psiche del bambino, di rovinare il suo rapporto con il cibo, e per noi.
Non hai bisogno di bere durante i pasti. Non lasciate che il vostro bambino bere fino a che non mangiare almeno la metà del piatto. In caso contrario, sarà solo bere succo di frutta o succo di frutta e così neanche mangiare.
Permettere ai bambini di fare scelte. Nessuna necessità di prendere pienamente in questa parte della loro vita. Un po 'più di libertà.

Si sceglie cosa offrire al bambino, e lui sceglie, vero o no. Rendere il pasto piacevole per i bambini e tutti potranno beneficiare di questo.