Vitamina A - «ambulanza» per il nostro corpo

Vitamina A La vitamina A, o retinolo - è una vitamina liposolubile, che si è rivelata un "pioniere" tra le vitamine pubblici e studiati. Ecco perché ha ricevuto la lettera «A» - la prima lettera nella maggior parte alfabeti europei. Ulteriore studio delle proprietà di retinolo in relazione al suo effetto biologico sul corpo, così come la vitamina A confronto con altre vitamine dimostrato la sua grande importanza per il corpo umano.

Innanzitutto, va rilevato la partecipazione attiva della vitamina e suoi derivati in reazioni di ossido-riduzione, il mantenimento in normali processi metabolici, effettuata una saturazione qualitativa delle cellule da ossigeno, proteine, grassi, carboidrati e altri nutrienti . La stessa azione globale vitamina A è mostrato in relazione all'attivazione delle difese dell'organismo . Non c'è da stupirsi molti esperti contestano il primato di acido ascorbico (vitamina C), come il più potente stimolatore dell'immunità, premendo questo "titolo" è la vitamina A è . Infatti, una connessione diretta è situato tra la concentrazione di retinolo (o composti) nel sangue e la resistenza alle varie malattie infettive . Nomina di vitamina A come parte di medicamenti accelera notevolmente il processo di guarigione indipendentemente dalla gravità e forma della malattia, se è la patologia del sistema digestivo, il sistema genito-urinario e malattie del carattere respiratoria . Inoltre, negli ultimi anni vi sono crescenti segnalazioni di effetti benefici dei composti sulla dinamica del cancro retinico . Come minimo, regolare assunzione di vitamina Qualche volta riduce la probabilità di recidiva dopo la rimozione del sito dalla trasformazione maligna dei tessuti .

A - significa che l'antiossidante

Inoltre è impossibile ignorare l'azione antiossidante della vitamina A. Questo significa che retinolo e suoi derivati sono in grado di prevenire gli effetti dannosi dei radicali liberi su quasi tutte le cellule del corpo, principalmente per proteggere le cellule cerebrali della pelle e strutture più profonde. Il valore di retinolo al cervello dimostra chiaramente il modello di carenza di vitamina A, una delle principali manifestazioni dei quali è il forte calo dell'attività cerebrale, ridotta attività intellettuale, umore instabile, il predominio di emozioni negative e lo sviluppo di depressione Depressione . Il ruolo della vitamina A per la pelle, che alimenta funzionale fibre collagene supporto turgore e l'elasticità della pelle, è noto da molto tempo. A causa di questo derivato di retinolo è diventato quasi i principali ingredienti di prodotti cosmetici con un effetto ringiovanente. Inoltre la vitamina A aumenta l'efficacia degli interventi terapeutici per il trattamento di vari problemi dermatologici.

Retinolo insieme con acido folico è una vitamina Vitamine per tutti per le donne incinte, perché la sua continua presenza nella fornitura di sangue della madre in attesa per il bambino in via di sviluppo aumenta, garantendo in tal modo il suo normale sviluppo fisico e mentale.

Molto utile la vitamina A è per i pazienti con malattie cardiovascolari, perché cancella la linea di vascolare placca aterosclerotica aumenta la concentrazione di lipoproteine ad alta densità (cioè il colesterolo buono), migliora la nutrizione del muscolo cardiaco.

Quasi tutti noi abbiamo sentito parlare della cecità notturna, o cecità "pollo". Per percezione visiva in un crepuscolo soddisfare le terminazioni nervose particolari della retina, la cosiddetta "bastoni". Nell'ambito di questi recettori contiene una sostanza speciale pigmento per cui un ingrediente essenziale è retinolo. È per questo che la mancanza di vitamina A è molto rapidamente mostrato la capacità di distinguere tra gli oggetti nella penombra del crepuscolo.

La vitamina A è un alimento indispensabile per il componente del corpo umano, ed è necessario utilizzare una media di circa un milligrammo al giorno (donne in gravidanza e allattamento un po 'più). Le fonti alimentari più ricche di retinolo sono frutti gialli e arancioni e verdura, olio di fegato di merluzzo, olio di pesce Olio di pesce - dall'infanzia Alcuni prodotti lattiero-caseari, tuorli d'uovo, prezzemolo, olio di olivello spinoso. Tuttavia, retinolo ha una capacità unica di accumularsi nel corpo, in modo che una chiara della carenza di questa vitamina è molto raro oggi.

Zhiguli Andrew