Un alimento separata - non la quantità ma la qualità

alimentazione separata Un alimento separata - un sistema di alimentazione, progettato per digerire completamente il cibo il corpo in modo da ottenere tutto il suo valore nutrizionale. Uno di questo sistema, il Dr. William Hay, gli autori hanno reso per affrontare i loro problemi di salute. Come esperimento, ha cercato di combattere la malattia con l'aiuto di un alimento separata.

Hay riteneva che il corpo non digerire il cibo completamente, che porta ad un insufficiente apporto di nutrienti. Egli credeva che se si mangiano diversi tipi di alimenti a parte, il corpo assorbirà in modo più efficace, e sostanze nutritive lo aiuterà a far fronte alla malattia.

Haye si consiglia di consumare alimenti che sono facili da digerire, come zucchero, durante il pasto, e più complesso da digerire, come le proteine, durante un altro pasto. Si ritiene che, se vi è uno zucchero e una proteina insieme, le proteine del corpo e ignora il fuoco sullo zucchero, proteine, e portare il corpo non digerito. Si ritiene inoltre che sia necessario separare l'amido e acido, perché alimenti acidi neutralizzano l'ambiente alcalino richiesta per digestione, nonché per separare le proteine, che richiedono un ambiente acido per la digestione corretta, carboidrati che devono ambiente alcalino.

Per quanto riguarda l'effetto di un alimento separato sbarazzarsi di eccesso di peso, ci sono domande. Secondo gli esperti moderni, al fine di perdere peso, è necessario trovare un programma che garantirà una dieta sana ed equilibrata che è facile da seguire, e che non vieta di mangiare determinati alimenti o interi gruppi di alimenti. Il modo più efficace per perdere peso - mangiare meno calorie che si bruciano. Secondo gli studi, un potere separato non aiuta a ridurre la quantità di acqua corporea, massa muscolare, grasso corporeo, o ridurre il peso.

Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso, assicurarsi che la vostra dieta vi fornirà le vostre esigenze nutrizionali e mediche. Se si ottiene un trattamento per qualsiasi malattia, tra cui la malattia di cuore, non interrompere il trattamento, se si decide di seguire i principi di un alimento separato.

Principi di cibo separato

Un alimento parte - non è esattamente una dieta, ma piuttosto il sistema di alimentazione, che è possibile seguire per tutta la vita. Questo metodo non può essere chiamato una dieta, perché si può mangiare carne, uova, formaggi e latticini, grassi, pane, cereali, pasta, e così via. L'idea è quella di combinare correttamente.

Come sappiamo, la base di un alimento a parte è la giusta combinazione di prodotti necessari per il corpo. Se siete disposti a seguire un sistema di alimentazione separata, seguire queste semplici regole:

Non combinare:

carboidrati con cibi acidi

Mai mangiare pane, patate, fagioli, e altri carboidrati con limone, arancia e altri frutti acidi.

proteine con carboidrati

Mai mangiare pane, patate o verdure con carne, noci, uova e formaggio.

due diversi prodotti proteici insieme durante un singolo pasto

Non raccomandato per l'uso con diversi prodotti ricchi di proteine - carne, frutta a guscio e prodotti lattiero-caseari. Bere latte separatamente dal uso di altri prodotti.

grassi, proteine

Mai mangiare grassi prodotti lattiero-caseari con carne, uova, noci e altri alimenti ricchi di proteine.

frutta acida con prodotti proteici

Si raccomanda di non mangiare pomodori, arance, limoni, insieme con carne, formaggio, noci, uova.

alimenti ricchi di amido e zucchero a pasto

Marmellata, zucchero, marmellata, sciroppi mal combinati con pane, cereali, patate. La combinazione di questi due diversi gruppi di prodotti sicuramente provocando fermentazione nell'intestino.

melone con gli altri prodotti

Mangia diverse varietà di melone separatamente da altri prodotti. Altri alimenti possono essere avviati lì dopo un po '- lasciare melone imparato bene dal corpo.

Cibo separata nel bodybuilding

Se sei un bodybuilder, il vostro obiettivo principale - la creazione e il mantenimento di un corpo sano e bello, un impegno per uno stile di vita sano e attivo. Pertanto, non solo imparare gli aspetti tecnici di questo sport e l'anatomia del corpo umano, ma anche quegli aspetti che riguardano il cibo.

Cibo separato implica l'uso di diversi tipi di prodotti ad intervalli regolari. Ha alcuni vantaggi per le persone che stanno guardando le loro figure, soprattutto per coloro che sono coinvolti nel bodybuilding.

Che cosa è un alimento separato per sollevamento pesi

Diversi prodotti interagiscono tra loro in diversi modi. Ad esempio, se si mangia hamburger Cotolette: una varietà di cucine nazionali insieme con la torta nello stomaco iniziare caos. In questo caso, il corpo sceglie di assimilare gli elementi più semplici, e rinviare il resto del corpo come grassi e tossine. Dolci - è il modo più semplice per riempire l'energia di un atleta, in modo che il corpo sceglieranno loro. Pertanto, quando siamo nutriti separatamente, nutrienti assorbiti indipendentemente l'uno dall'altro, come e cosa colpisce il corpo costruirà tessuto muscolare.

Se il corpo riceve solo i componenti necessari, cioè, proteine, grassi e carboidrati, questo è qualità. Poiché uno dei principi di alimentazione separata è anche l'uso delle risorse naturali, cibo fresco.

Maggiore metabolismo attraverso la termogenesi, a sua volta, aiuta ad evitare calorie inutili e l'accumulo di grasso.

Poiché il cibo è preso in un volume molto più piccolo, si assorbe rapidamente senza formare pesantezza di stomaco, a differenza della fornitura di persone che mangiano immediatamente grandi porzioni.

Se descrivere in dettaglio tutti i trucchi di un alimento a parte, si ottiene un intero lavoro scientifico. Anche un semplice confronto degli effetti di alcuni prodotti del processo digestivo richiede molto tempo. In sintesi, quasi tutti i grassi impediscono la digestione della struttura proteica, quasi senza eccezioni.