Kefir e ricotta dieta: dieta di latte particolarmente acido

kefir cagliata dieta Sebbene il contenuto dei due prodotti, kefir, ricotta dieta si riferisce a una mono-dieta, e questa interpretazione è la base della comprensione dei suoi effetti e pericoli per il corpo. E 'come le persone che amano i prodotti lattiero-caseari e senza lavoro extra e preoccupazione può emotivamente e fisicamente sopportare una dieta Dieta: cibo, senza la quale non si può fare . Kefir e ricotta dieta ha una serie di controindicazioni e gli effetti collaterali che non possono essere ignorati anche da chi nella vita normale con piacere mangia yogurt e ricotta.

L'essenza della dieta latticini

Ricotta e kefir dieta Kefir dieta - un modo sicuro per la perdita di peso Si riferisce ad un tipo di diete espresso che danno risultati rapidi e continuano un brevissimo periodo di tempo. Seduto su questa dieta per un lungo periodo non solo difficile, ma anche pericoloso per il corpo. Questa dieta può essere chiamato con certezza una proteina mono-dieta duro, che di solito legge ricotta, yogurt presenza in questo caso è po 'più facile in questa dieta permette al corpo di tollerare meglio.

Ricotta e yogurt - due prodotto latte fermentato, che, però, sono la composizione e consistenza un po 'diversa. Kefir è povero di sostanze nutritive, e il formaggio è ricco di proteine. Prodotti alimentari a base di proteine possono estendere la sensazione di sazietà e ritardare la sensazione di fame, come il loro frazionamento il corpo ha bisogno di più energia, a causa della quale si verifica la perdita di peso. Nonostante il fatto che molti sembrano opportuno adottare per la base della dieta povera di grassi ricotta, che sono i più ricchi di proteine, per esprimere la dieta è meglio prendere il 9% ricotta, che permetterà meglio spostarlo, e ridurre la possibilità di effetti collaterali.

Menu ricotta e kefir dieta

kefir cagliata dieta Dieta dura non più di tre-cinque giorni, allora questo alimento è pericoloso, anche per persona completamente sana. In un giorno avrete bisogno di 1, 5 litri di yogurt Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia 1% di grassi, e circa 500 grammi di yogurt e il 9% di grassi. Dividere il peso del prodotto per cinque o sei parti. Così, in un momento avete bisogno di mangiare fino a 100 grammi di ricotta, accompagnate da un bicchiere di kefir. Ultimo pasto - al più tardi due ore prima di coricarsi.

Durante il giorno, assicuratevi di bere liquidi per evitare la disidratazione, perché durante la ricotta e kefir dieta il corpo è attivamente rilasciato dal liquido in eccesso. 1, 5 litri di acqua pura, tisane, tè verde senza zucchero saranno effettivamente eliminare il tessuto liquido stagnante, aiutare a mantenere un buon livello di metabolismo, disintossicare e evitare la disidratazione.

Per kefir, ricotta dieta perso 3-5 chili, che si verifica principalmente a causa della perdita di liquidi in eccesso e pulizia intestinale. Questa dieta dà buoni risultati in collaborazione con il programma sulla lotta contro la cellulite, quando il corpo è disposto a esentare dal ristagno di acqua nei tessuti e la pelle più liscia.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Esattamente come qualsiasi altro kefir mono-dieta, ricotta non dà al corpo una quantità sufficiente di sostanze per il buon funzionamento. La carenza di ex potenza è inevitabile, così per una dieta si verificherà debolezza, vertigini, morsi della fame, che dovrebbero soffocare con acqua pulita o tè senza zucchero, come il volume dei prodotti autorizzati è molto limitata.

Kefir e ricotta dieta, come ogni proteina, che porta alla perdita di liquidi critici e palpabile mancanza di energia. Inoltre, la dieta proteica è una funzione che deve essere presa in considerazione: possibili alitosi.

Kefir e ricotta dieta non è raccomandato per le persone con alta acidità, malattie croniche del tratto gastrointestinale, del tratto urinario, con malattie del sistema muscolo-scheletrico, aumento fragilità delle ossa e debolezza muscolare. Ogni violazione dei reni - è una controindicazione assoluta a tale dieta, perché tradizionalmente hanno un grande carico.

Uscita dieta

Dopo la laurea presso kefir, ricotta dieta molto attentamente somministrate con la dieta di alimenti ricchi di amido per dare al vostro corpo di energia, ma allo stesso tempo un po 'di carico del tratto gastrointestinale fibre grossolane. Una buona scelta sarebbe di cereali, come avena o grano saraceno, frutta e verdura, che non hanno alto contenuto di acido e un alto allergenicità. A poco a poco, è possibile sostituire lo yogurt classico con frutta, yogurt nella dieta somministrata.

E 'particolarmente importante dopo il kefir, ricotta dieta non porta a un rapido aumento di peso, evitando salate, dolci, cibi grassi. Yogurt e ricotta possono essere lasciati dopo il consumo quotidiano, ma in quantità molto più moderata. Kefir - bere per due ore prima di coricarsi, ricotta - una piccola tazza di frutta per la prima colazione.