Kefir e cetriolo dieta: soluzione fresca per una figura snella

Kefir e cetriolo dieta E 'difficile attenersi a una dieta in autunno e in inverno, quando il corpo sta combattendo per ogni chilogrammo di peso, non volendo dare. Entro l'estate la situazione diventa più facile, perché ci sono frutta e verdura fresca, e la fame è molto più facile da gestire. Kefir e cetriolo dieta - grande per le calde giornate estive, questo cibo non può solo perdere peso, ma anche un po 'di ristoro.

Come funziona

Kefir e cetriolo dieta In molti paesi tropicali come un comune rinfrescante spuntino estate Snack a basso contenuto calorico utilizzare cetriolo fresco con basso contenuto di grassi ricotta o di altri prodotti lattiero-caseari. Forse queste tradizioni gastronomiche hanno costituito la base del fenomeno di Kefir e cetriolo dieta semplice, a basso contenuto calorico e disponibile a chiunque voglia sbarazzarsi di eccesso di peso.

Kefir - un prodotto latte fermentato che ha eccellenti proprietà dietetiche. Il suo contenuto calorico - cinquantasei calorie per cento grammi, questo lo rende una base comune per la dieta che promuove la perdita di peso sistematico. La piacevole consistenza liscia di spessore qualità yogurt, ricco di bifidobatteri, riveste la parete dello stomaco, si muove molto delicatamente attraverso il tratto gastrointestinale mantenendo tutti i vantaggi di alzarsi nell'intestino. Tradizionalmente kefir si consiglia di utilizzare separati dagli altri prodotti alimentari a causa del conflitto del tempo e il meccanismo di assimilazione, ma ci sono eccezioni.

Cetriolo fresco contiene enzimi che non ostacolano, ma al contrario, contribuiscono ad una migliore digestione delle proteine animali contenute nello yogurt Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia e ricotta. Inoltre, il valore nutrizionale di cetriolo è così piccolo che permette di renderlo la base per una tale dieta come una dieta kefir-cetriolo per la perdita di peso.

A differenza di molti altri monodiets severe kefir dieta Kefir dieta - un modo sicuro per la perdita di peso Cetriolo evita la disidratazione, perché il cetriolo contiene il 95% di acqua. Questo, tuttavia, non nega la regola d'oro in forma di consumo obbligatorio di un litro e mezzo di acqua pulita al giorno durante la dieta.

Opzioni di dieta

Kefir e cetriolo dieta Opzioni tali diete sono di solito due, si può scegliere quello che è più comodo.

La prima opzione è più dolce, suggerisce di dividere il giorno in cinque o sei pasti, dove una tazza di yogurt conta come uno, e cetrioli - dopo l'altro. Cetrioli freschi possono essere consumati nella sua forma grezza o sotto forma di insalate, che può essere riempito un po 'di olio d'oliva, cosparsa di aneto, prezzemolo o altre erbe a piacere. Per trasferire una dieta più facile, insalata di cetrioli si alternano con un bicchiere di kefir in due ore. Ultimo pasto - al più tardi due ore prima di coricarsi. Durante il giorno, ma l'acqua si può bere tè e infusi di erbe verdi non zuccherate, che contribuiscono alla qualità di disintossicazione.

Kefir e cetriolo dieta con una base a forma di cocktail - una soluzione semplice ed efficace per coloro che intendono perdere peso rapidamente, a causa dell'assenza di qualsiasi grasso nella dieta. Tale dieta è difficile, quindi osservare più di tre giorni non dovrebbe essere, ed è meglio farlo affatto un menu di un giorno.

Kefir e cetriolo dieta cocktail versione è molto semplice. Dobbiamo grata cetriolo e mescolare in una tazza di yogurt, berlo subito. Tale approccio richiede la presenza della casa, perché il cocktail deve necessariamente essere preparata, altrimenti sarà sufficiente ruotare acida, non portando il corpo di buono. Per aiutarti a essere miscelatori moderni con i quali una dieta ancora più facile.

La quantità di yogurt per la dieta - un litro e mezzo di cetrioli - fino a due chilogrammi. Se tale cattiva alimentazione avviene pesantemente, il pranzo può mangiare una piccola quantità di pesce magro come il merluzzo - è saturare il corpo con proteine, prolungando la sensazione di sazietà per lungo tempo.

Vantaggi e svantaggi della dieta

Kefir e cibo cetriolo non dovrebbero continuare per più di cinque giorni e lasciarlo deve essere liscia, così come da qualsiasi altro mono-dieta strettamente. La rigidità di questa dieta è molto basso valore nutrizionale, perché nessun yogurt, cetrioli non hanno alcun valore nutrizionale. Da un lato, il corpo si libera dalle tossine e rimuove il liquido in eccesso, liberando l'intestino. D'altra parte, ciò significa che l'inevitabile tagliente fame, debolezza, vertigini e mal di testa. Altri effetti collaterali spiacevoli - diarrea, che non consente di condurre vita sociale molto attiva. Diarrea frequente può causare gozzo, che, di conseguenza, il rischio di diventare la causa di molte malattie a causa di una diminuzione generale immunità.

Durante la dieta cetriolo a tre-cinque giorni-kefir si può perdere tre a sei chilogrammi di peso, eliminando i liquidi in eccesso, lavare le tossine dal corpo, per pulire la pelle, ridurre la comparsa della cellulite.

Kefir e cetriolo dieta è controindicato in gravidanza, allattamento, durante le mestruazioni, con colon irritabile, infezione renale, malattie croniche del tratto gastrointestinale.