Kefir dieta per 9 giorni in cui l'armonia richiede sacrificio

Kefir dieta per 9 giorni Kefir - uno dei migliori prodotti alimentari utilizzati nelle diete finalizzate a bassa velocità e sistematiche o ripristinare peso. Monodiets di solito è di breve durata, perché da molto tempo per sedersi kefir doloroso e pericoloso. Le donne sono sempre alla ricerca di opzioni di rilievo diete rigide, e fare bene in esso. Quindi ci Kefir dieta per 9 giorni, che richiederanno nervi saldi, invece promettendo di figura snella Figura snella: acquistare e detenere .

Dieta piani a lungo termine

Solitamente, yogurt diventa la base per un rapido mono-dieta, perché altrimenti questo punto a perdere peso un po '. Kefir consiglia di bere ogni giorno per un'ora o due prima di andare a letto per soffocare la fame e aiuta regolarmente il corpo per eseguire l'operazione senza problemi a livello del tratto gastrointestinale. Ma questa è la norma per il cibo ordinario, non per la perdita di peso rapida, che richiede misure rigorose. Kefir dieta per la perdita di peso a breve termine, o si tratta di un giorno di digiuno una volta alla settimana o due o tre giorni in uno yogurt che molto più difficile da sopportare. Nove-kefir dieta Kefir dieta - un modo sicuro per la perdita di peso - Una vera e propria sfida per il corpo. Kefir durante tale dieta - non è l'unico componente. Perdere peso può raggiungere i 10 kg.

Caratteristiche nove kefir dieta

Se non avete paura di kefir dieta nove giorni fornitura di yogurt di qualità 1% Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia e buona con le mele verdi. Troppo zucchero - di solito obiettivi dietetici varietà di mele Granny Smith o Semerenko, varietà dolci come il Fuji, Golden non rientrava raccomandato. L'essenza della dieta nove kefir che metà ciclo kefir sostituito mele. Questo permette al corpo una pausa dal consumo continuo di yogurt, ottenere abbastanza vitamine e non aumentare di peso.

Kefir dieta per 9 giorni: le opzioni di menu

Menu classico dieta kefir progettato per 9 giorni - una tre giorni di kefir, e poi tre giorni di cibo mela e poi di nuovo tre giorni yogurt. Durante tutti i giorni della dieta è necessario bere litri di almeno un anno e mezzo di acqua, mangiare un mezzo chilo di mele e bere mezzo litro di kefir. La dieta è molto rigida, che trasportano pesante, sia fisicamente che psicologicamente.

Durante la dieta il corpo sta sperimentando una grave carenza di nutrienti, mancanza di energia, in modo che vi sia un notevole affaticamento, stanchezza, diminuita concentrazione, memoria indebolita. Sempre ci sono vertigini e mal di testa a causa della scarsità di dieta c'è irritabilità e pronunciato disagio psicologico. Durante i giorni della mela possono comparire mal di stomaco, bruciori di stomaco, una sensazione di bruciore, che è associata con alti livelli di acido nel frutto. In generale, questi effetti indesiderati con questo tipo di alimentazione appartengono alla media di categoria, ma non torturano il vostro corpo, e se il disagio è palpabile e impedisce una vita normale, è necessario fermare la dieta o provare a diversificare esso.

Per quanto riguarda l'opzione kefir dieta nove invadente consente di immettere in prodotti IT che aiutano durante questa dieta pesante un po 'più facile.

Opzione №1:

Tre giorni kefir potere, ma nel pomeriggio a mangiare una piccola porzione di riso bollito o grano saraceno, senza sale e zucchero;
tre giorni a 1,5 litri di yogurt add bollito salato - petto di pollo senza pelle o carne magra di manzo;
gli ultimi tre giorni di dieta: 1,5 litri di yogurt e 1,5 kg di mele verdi.

Opzione №2:

Per tre giorni, quando si può bere solo kefir e acqua pulita;
Tre giorni di yogurt e 500 g di carne bollita;
Tre giorni di kefir e 500 grammi di verdura e frutta non zuccherato.

In entrambi i casi, si alternano della proteina dieta "tre giorni" con carboidrati. Dopo qualsiasi dei nove tipi di kefir dieta allo specchio è un netto miglioramento. Riduce fianchi, vita, mento scompare, lasciando guance paffute. C'è una pulizia del corpo, scompare l'edema, la pelle del viso diventa sensibilmente più pulito e prende brillare a causa di vitamina A tre giorni, e la purificazione, che non funziona a causa di incrostazioni.

Lo shock-effetto di kefir devyatidnevki

Kefir dieta per 9 giorni - è una terapia d'urto per il corpo e non deve essere ripetuto di frequente, altrimenti c'è un alto rischio di rovina il metabolismo e fare una gastrite al meglio. Non abbiate paura di rifiutare la prosecuzione delle nove diete, se si sente davvero male, anche se ha raggiunto il centro o verso la fine della dieta.

Non sedersi su questa dieta per le persone con alta acidità, malattie renali, ulcere e gastrite, nonché altre malattie croniche del tratto gastrointestinale. Non applicare una tale dieta per le persone con alterazioni del metabolismo, come il diabete o le malattie della tiroide. Se sei intelligente o duro lavoro fisico, non è necessario effettuare una dieta durante il periodo di lavoro. Da attività fisica dovrebbe anche rinunciare - il corpo privo di energia. Si può iniziare dopo aver lasciato la dieta e riprendere una dieta normale sana.