Kefir-apple dieta - classici dieta del genere

Kefir-dieta mela Kefir e mele verdi sono i componenti principali di molti programmi per la perdita di peso. A causa del valore nutritivo basso, si può perdere rapidamente peso per sbarazzarsi di ritenzione di liquidi e bifidobatteri yogurt e fibra grezza mele sono essenziali nella pulizia intestinale, la disintossicazione efficace e rafforzare il sistema immunitario. Kefir-mela dieta per le donne che cercano di perdere peso, è un modo classico per modellare la figura in un brevissimo periodo di tempo. Questo metodo ha i suoi vantaggi e svantaggi.

Pro e contro della dieta

Anche i prodotti alimentari a breve termine, che sono poveri di essenziale per il normale funzionamento delle sostanze del corpo, possono essere gravido di conseguenze negative. Kefir dieta con mele richiede il supporto sotto forma di solo questi due prodotti, il che significa che per un certo periodo, si mancherà molto proteina - il materiale da costruzione principale del corpo, carboidrati complessi, che sono i cereali, cereali integrali, che danno riserva di energia per il benessere e e vitamine.

Non durevoli dieta conformità kefir-mela permette al corpo di efficacemente purificato dalle tossine e liquidi in eccesso a ritirarsi. Tali giorni sono mostrati come scarico dopo aver mangiato, per rilasciare intestinali macellati prodotti di scarto, per sbarazzarsi rapidamente di ritenzione idrica evidente, formazioni cellulite che appare sulle cosce e glutei, gonfiore del viso. A volte dopo una festa inaspettata con un sacco di liquore, arrostito, salati, affumicati, è necessario il più rapidamente possibile per portare il corpo torna alla normalità e mettere su un bel vestito, divenne improvvisamente vicino. In tali casi, la dieta mela-kefir Kefir dieta - un modo sicuro per la perdita di peso per uno a tre giorni - è proprio quello che il medico ha ordinato.

Opzioni di dieta

Kefir-dieta mela La dieta di tre giorni. L'opzione di mela-kefir più semplice dieta comprende sei o sette mele verdi in un giorno e un litro e mezzo di yogurt 1% di grassi. Un pasto comprende una mela e mezza tazza di yogurt, che è opportuno bere in un'unica volta, e mezz'ora dopo la mela. Durante il giorno, si può bere il tè verde, litri non meno di un anno e mezzo di acqua pura o minerale. Tale dieta non può essere considerato una dieta completa piuttosto stressante nutrizione privazione organismo per la perdita di peso a breve termine togliendo il liquido da spazi intercellulari di tessuti.

Dura nove dieta

La versione di nove giorni di kefir-mela dieta nella versione classica del sistema prevede la tre-tre-tre, vale a dire tre giorni yogurt, tre giorni mele, poi tre giorni di kefir. Numero e volume prodotti sono gli stessi. Menu Spostato è ancora più difficile, così come bonus, e per il bene di facilitare la dieta può essere introdotto nel manciata dieta di frutta secca nel bel mezzo della giornata, aggiungere un cucchiaio di miele nel tè verde, soprattutto nel perseguire il mal di testa.

Gentle dieta kefir-apple

In questa versione, yogurt e mele sono ancora alla base della dieta, ma hanno bisogno di aggiungere alimenti che non permettono al corpo di sperimentare grave stress dovuto alla mancanza di nutrienti necessari. Così si può diversificare il menu kefir-mela, l'introduzione di un cereale, basso contenuto di grassi a base di carne, formaggi. Dividere i prodotti in tre pasti, per esempio, hanno formaggio breakfast agriturismo con tè verde, cenare con una piccola porzione di grano saraceno o di riso senza sale, e la cena non oltre diciotto ore può mangiare una piccola porzione di merluzzo, bollito di manzo, tacchino o petto di pollo senza la pelle. La compilazione di questi prodotti può servire il succo di limone, prezzemolo fresco e aneto. Tra questi pasti spuntino a base di mele e yogurt Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia . Tale dieta non deve continuare più di una settimana, che vi aiuterà a perdere peso senza grave stress per il corpo, per effettuare la disintossicazione e normalizzare le viscere.

Valutazione dei risultati e degli effetti di ritenzione

Kefir-dieta mela Risultati apple-kefir dieta evidente sul viso, che è privo del precedente gonfiore e diventa radiante, così come l'area più problematica della femmina - in vita e fianchi, che sono gradualmente "fondere". La perdita di peso durante qualsiasi dieta mela kefir è da una libbra per chilogrammo al giorno, poi tutto dipende dalle caratteristiche della dieta, la suscettibilità dell'organismo e il peso iniziale.

Fuori di kefir-mela dieta dovrebbe essere molto regolare - non si può andare per il cibo, altrimenti tutto perduto così difficile tornare immediatamente. A poco a poco, la necessità di tornare alla dieta quotidiana di alimenti come uova, cereali integrali, verdure e frutta. Uscendo dalla dieta, mangiare una mela prima di pranzo, combinarle con zucca grattugiata e le carote in insalata. Per il pranzo, preparare zuppe basso contenuto di grassi con pollo o minestre di manzo o di ortaggi, che sono effetto benefico sul tratto gastrointestinale. La sera si può mangiare pesce magro, al vapore con verdure grigliate, uova e poi - insalata di verdure Insalate di verdure: il dono generoso della natura .

Pane cercare di consumare piccole quantità di crusca, tutto. Non farti trasportare dai cosiddetti dietetici pani, biscotti e pasticcini chiunque. Dopo l'uscita della dieta, cercate di non solo salvare il risultato, ma anche aderire ad una dieta sana.

Yogurt e mele per una dieta, naturalmente, non ci si annoia, però, non dimenticare questi prodotti utili. Le mele aiutano a prolungare la giovinezza, migliorare la condizione della pelle e migliora l'attività cerebrale. Bevanda kefir per un'ora o due prima di andare a dormire e vi garantire un buon funzionamento dell'intestino e del sistema immunitario forte.