Dieta per la pulizia dell'intestino - una corretta alimentazione

Dieta per la pulizia dell'intestino Ci sono molte diete differenti per pulizia dell'intestino - più o meno gravi e prolungate. Tuttavia, molte persone non hanno bisogno di un paio di giorni a sedersi su alcuni frutti o verdure per pulire l'intestino - può essere necessario solo in presenza di alcuni problemi di salute, e una dieta rigida dovrebbero iniziare solo su consiglio di un medico. Quali prodotti comprendono dieta per la pulizia del colon? Quanto usarli - si decide, ma cercate di non andare al di là del razionale.

Prodotti

Durante la dieta, in aggiunta a questi alimenti, si può mangiare il riso, pane integrale e porridge cereali, e bere molta acqua.

Verdi contiene una grande quantità di clorofilla, che è necessaria per una pulizia dell'intestino intensiva. Esso promuove anche la guarigione dei tessuti danneggiati dell'intestino, aiuta cellule del corpo di assorbire più ossigeno, ed elimina attivamente le tossine.
Alimenti fermentati. La dieta, che un sacco di carboidrati e poca fibra alimentare - ossia tanti moderni mangiare - la riduzione del numero di batteri benefici nell'intestino, interrompendo il delicato equilibrio della microflora. Questo problema aiuta a risolvere i cibi fermentati come lo yogurt, kefir Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia , Panna acida Smetana: immense ricchezze della cucina russa o miso. Essi contengono bifidobatteri abitano principalmente nel colon, e lattobacilli, che sono particolarmente grande nel piccolo intestino. Aiutano sintetizzare le vitamine da residui di cibo, le tossine fendono limitare la proliferazione di batteri nocivi, rafforzare il sistema immunitario e stimolare la produzione di alcuni acidi grassi.
Mele - uno dei prodotti più utilizzati per la pulizia dell'intestino. Ci sono molte diete per disintossicazione del corpo, il prodotto principale dei quali sono mele o succo di mela. Tuttavia, anche se solo per mangiare due o tre mele al giorno, questo sarà sufficiente per migliorare significativamente le viscere.
Melograno. Questo frutto è una fonte di antiossidanti, che impediscono l'invecchiamento precoce e riduce la probabilità che lo sviluppo di molte malattie pericolose. Inoltre, non contengono sostanze che stimolano l'eliminazione delle tossine dal corpo.
L'aglio è particolarmente utile per chi necessita di una pulizia intestinale Pulizia del colon: detriti rastrellando parassiti, ma può essere utilizzato anche per la prevenzione di infezioni parassitarie o altro. Inoltre, è gustoso e fragrante spezie ai piatti. Per pulire l'intestino può mangiare aglio chiodo a stomaco vuoto 20-30 minuti prima di un pasto. Si consiglia di fare due volte al giorno per due giorni di fila. Dal momento che l'aglio è forte odore dalla bocca, dalla quale è difficile sbarazzarsi di, è meglio effettuare questa pulizia durante il fine settimana. Esso può essere combinato con altri agenti per la pulizia intestinale, per esempio, clisteri o decotti di erbe.
Limone - una ricca fonte di vitamina C e antiossidanti. Questo frutto è spesso usato per disintossicare il corpo. Per pulire l'intestino di tossine, è consigliabile per una o due settimane di fila a stomaco vuoto ogni mattina a bere un bicchiere d'acqua con il succo di mezzo limone, o di un quarto. Il succo di limone può anche essere usato al posto di aceto per fare condimento per l'insalata. L'uso regolare di succo di limone in corso la pulizia dell'intestino tenue, come pure accelera i processi metabolici del corpo.
Cavolo è una fonte di glucosinolati - sostanze chimiche che, se ingerite sono convertiti in sostanze che possono derivare dalle tossine pericolose intestino, tra cui potenziali agenti cancerogeni. Inoltre, il cavolo è ricco di fibra alimentare, vitamine C e K, e una tazza di cavolo contiene solo 11 calorie.
Barbabietola è uno dei migliori prodotti per eliminare le tossine dall'intestino. Questa radice contiene grandi quantità di potassio, acido folico, fibre e antiossidanti. La composizione include anche le sostanze di barbabietola che aiutano il fegato per elaborare i grassi, e proteggerlo da eventuali danni. Coloro che hanno bisogno pulizia dell'intestino intensivo di tossine, ma che non vogliono ricorrere a uso di droghe e clisteri, sono incoraggiati a includere nella vostra dieta insalata e barbabietole bollite. È inoltre possibile utilizzare pezzi di barbabietole come guarnizione a vari piatti, e bevendo succo di barbabietola nella sua forma pura, o mescolandolo con altri succhi di frutta.

Pulizia dell'intestino per la perdita di peso

Anche se la pulizia dell'intestino oggi viene spesso utilizzato per la perdita di peso, è solo un aiuto nella perdita di peso. Dopo gente purgazione in media, perdono 1,2-3 kg di peso - questo è a scapito di rimozione di vecchie feci solidificati. Tuttavia, i principali benefici di perdere peso è che la procedura di pulizia intestinale aiuta ad accelerare il metabolismo, e quindi il grasso sottocutaneo sarà bruciato più velocemente. Tuttavia, senza dieta e regolare pulizia dell'intestino esercizio contribuirà a ridurre in modo significativo il peso. Dieters possono usare tutti i metodi di purgazione; persone affette da obesità, si dovrebbe consultare il proprio medico - ha li aiuterà a sviluppare il più efficace programma di perdita di peso, e, inoltre, possono avere problemi di salute, in base alle quali alcuni tipi di pulizia dell'intestino controindicati.

In generale, la pulizia del colon in combinazione con diete rigide piuttosto che seguono in pochi giorni. Durante questo tempo, il corpo mostra la vecchia materia fecale, tossine, e causa di una dieta una persona perde una certa quantità di grasso corporeo. La persona passa quindi ad una dieta equilibrata composta principalmente da alimenti vegetali e latticini. È necessario bere molta acqua perché le tossine continueranno per diversi giorni dopo la pulizia procedura di intestino.