Come guadagnare peso del bambino

Prima di aiutare il vostro bambino ad aumentare il peso, è necessario assicurarsi che sia davvero necessario - dovrebbe essere esaminato da uno specialista.

Il basso peso del bambino è spesso causato da allergie alimentari Allergie alimentari: la cosa principale - dentro   o intolleranze alimentari. Ad esempio, la celiachia - un disturbo abbastanza comune che causa problemi con l'assorbimento di sostanze nutritive e ritardo della crescita. I bambini con diagnosi di malattia celiaca devono evitare tutti gli alimenti contenenti glutine. Alcuni bambini con questo disturbo quando si consumano cibo che ha il glutine iniziano abbastanza perdono rapidamente peso. Pertanto, è importante stabilire la causa del peso nei bambini.

Il peso ridotto può anche essere causato da, per esempio, allergia al latte. La stragrande maggioranza della dieta dei bambini comprende prodotti caseari, ma alcuni di loro non portano solo benefici.

Se, per qualsiasi motivo, non c'è alcuna possibilità di consultare un medico, si può provare da soli per identificare i prodotti che impediscono al bambino di aumentare di peso. All'interno di una o due settimane, non dare i vostri alimenti per bambini che contengono glutine, e fare in modo che in questo momento cambierà il peso. Poi, nello stesso periodo, limitare il consumo di prodotti lattiero-caseari (ovviamente, se il bambino non è troppo piccolo). Anche se il vostro bambino è allergico al latte, forse provoca ancora una diminuzione del peso - degli esperti non c'è ancora consenso su come influisce il peso del latte in bambini e adulti.

Tenere traccia di quante calorie un bambino consuma

I bambini possono essere poco peso per molte ragioni - alcuni solo un povero appetito, mentre altri non consumano abbastanza calorie. E 'anche possibile che un bambino mangia abbastanza, ma le calorie e nutrienti non vengono conservati nel corpo. Contare il numero di calorie che un bambino consuma ogni giorno vi aiuterà a capire quale sia il problema. Questo può essere fatto utilizzando una penna notebook tradizionale, o per mezzo di programmi speciali per computer che aiuteranno non solo per calcolare il numero di calorie e la quantità di minerali prodotte. Se si scopre che il bambino appena non ottiene abbastanza calorie, iniziare a dare lo più cibo. Se si scopre che il peso rimane basso, mentre consumando una normale quantità di calorie dovrebbe chiedere il parere del proprio medico.

Modificare la dieta

Anche se si stanno lottando con il peso in eccesso per aiutare i bambini aumentano di peso, devono preparare per i pasti ad alto contenuto calorico e snack a comprare, contribuendo a un aumento di peso. Includere nella dieta del bambino i seguenti prodotti:

• Nuts - mandorle, arachidi (in senso stretto, si riferisce ad un fagiolo, ma molti di routine riferirsi alle arachidi noci), noci e nocciole, anacardi, pistacchi, e così via - e questi prodotti contengono calorie e sostanze nutritive necessarie per il normale sviluppo il corpo del bambino. Poiché i dadi sono spesso allergeni prima aumentare in modo significativo il loro consumo, devono consultare il medico;
• Oli vegetali. Aggiungerli alle insalate, pasta, riso e fagioli cotti in piatti di verdure - in breve, ove opportuno. E 'meglio usare l'olio non raffinato di oliva, olio di cocco o olio di sesamo;
• Frutta secca. Il fatto che un bambino ha bisogno di aumentare di peso, non significa che esso può zakarmlivat caramelle e altri prodotti non troppo utile contenuto calorico. Essi possono anche sostituire la frutta secca. L'uvetta, le banane secche, prugne, fichi contengono un sacco di calorie e sostanze nutritive. Mettere una tazza di frutta secca e noci con un bambino, quando guarda la televisione o legge che potrebbe casualmente spuntini a base di questi prodotti ad alto contenuto calorico e sani Otto prodotti utili, che si pensava ;
• Prodotti lattiero-caseari grassi. Se il bambino è allergico al latte, assicuratevi di includerli nella dieta - non sono solo un sacco di calorie, ma anche il bambino di calcio necessario. Per ottenere un costante aumento di peso ogni mattina preparare latte per bambini porridge, lasciarlo almeno due bicchieri di latte al giorno, aggiungere i formaggi grassi in una varietà di piatti.
• Acquistare una varietà di snack Snack a basso contenuto calorico   (crackers, pane, barrette di cereali, e così via) e lasciare facilmente accessibili ai bambini.
• Quante volte si può cucinare i pasti che i bambini amano di più. Lo invita a completare (ma non insistere sul fatto che non indebolire l'appetito).

Lodate il bambino quando mangia bene, ma non lo sgridare se ha mangiato abbastanza. Mentre il peso del bambino non ha raggiunto la norma, cerca di non parlare con lui di come sia difficile per sbarazzarsi di eccesso di peso (soprattutto se avete un problema). Di solito i bambini impressionabili e può fare ciò che ha sentito dei risultati inaspettati, in modo che le informazioni siano in grado di scoraggiare completamente loro appetito.

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