Dieta del cioccolato composto di 1.250 calorie al giorno, permette di godere di cioccolato al mattino, pomeriggio e sera, e allo stesso tempo perdere peso. Noi tutti guardare cioccolato come piacere proibito, ma ora si può avere tre volte al giorno, e allo stesso tempo perdere peso. Basta seguire la dieta del cioccolato per due settimane, e guardare la perdita di chilogrammi.

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Uno studio ha trovato che coloro che indulgono regolarmente cioccolato, hanno meno grassi, ma contiene più calorie di molti altri alimenti. La ragione è che rende il vostro lavoro più duro metabolismo, così grasso non è in ritardo.

Studi a lungo termine suggeriscono che il cioccolato ha molti benefici per la salute, tra cui abbassare la pressione sanguigna e rende la pelle più liscia, protegge contro il diabete di tipo 2 Diabete di tipo II: che cosa non si deve fare se non si vuole peggiorare la sua salute E anche l'abbassamento del colesterolo.

Si è constatato che le persone che godono di cioccolato ogni giorno, un rischio inferiore del 29% di ictus, e il 37% in meno di probabilità di avere malattie cardiache rispetto a coloro che raramente mangia il cioccolato.

I flavonoidi contenuti nei semi di cacao (l'ingrediente principale di cioccolato), responsabili per le sue proprietà benefiche. Questi flavonoidi si trovano anche in tè e vino rosso, agiscono come antiossidanti, che aiutano a sbarazzarsi di eccesso di radicali liberi che danneggiano le cellule.

In generale, più alto è il contenuto di cacao, più flavonoidi, e maggiori saranno i benefici per la salute - cioccolato fondente 40% di cacao contenente contiene cinque volte più flavonoidi di cioccolato bianco, e due volte più di cioccolato al latte.

Con questo in mente, ed è costituito da dieta cioccolato contenente 1250 calorie al giorno, che vi permetterà di godere il cioccolato al mattino, pomeriggio e sera, e, meglio ancora, invece di aumentare di peso, appena due settimane troverete che hanno perso circa tre chili.

Cosa fare

Scegli la prima colazione, pranzo e cena ogni giorno. Ogni pasto comprende cioccolato. Tra i pasti o alla sera, anche, si può mangiare il cioccolato se volete.

Bere ulteriori 300 ml di latticello ogni giorno con bevande calde o separatamente. Prova a mescolare con 1 cucchiaino di cacao in polvere e sostituto dello zucchero per ottenere una bevanda cioccolata calda. Oppure utilizzare per la preparazione di cappuccino, spolverare con cacao in polvere.

Con ogni pasto mangiare verdure o insalata, infilando il suo camerino basso contenuto di grassi.

Bere 6-8 bicchieri di acqua al giorno per riempire lo stomaco e idratare il corpo.

Le colazioni (circa 250 calorie)

• Banana e pane tostato con pasta di cioccolato-dado.
• 1 fetta di pane integrale con 2 cucchiaini di pasta di cioccolato-dado e la seconda piccola banana.
• Insalata di frutta e panino con cioccolato.
• Insalata di frutta con kiwi 1, 7 fragole, mandarino e 1 manciata di mirtilli, condita con 3 cucchiai di yogurt magro. Più 1 mini-muffin con cioccolato.
• Fragole e scaglie di cioccolato (40 g di scaglie di cioccolato Nestlé Coco Shreddies con latticello e 7 fragole). Più 1 piccolo bicchiere di succo d'arancia.
• Uova strapazzate e toast e cioccolata calda. Toast 1 fetta di pane integrale con 1 cucchiaio di basso contenuto di grassi diffusione, uova strapazzate da 1 uovo e 2 pomodori arrostiti. Più 1 pacchetto bevande cioccolato Opzioni belga Choc invece di cioccolata calda istantanea.
• Breakfast "in fuga" - 1 barretta di cioccolato Alpen frutta e noci Con Latte e 1 piccola bottiglia di latte, cocktail di frutta.
• Torta al cioccolato e banana. 2 cioccolato pan di spagna con il latticello e 1 piccola banana.

Il pranzo (400 calorie)

• 1 pita con lattuga e una manciata di gamberetti cotti con un basso contenuto calorico condimento per frutti di mare. Plus 1 kiwi e 10 palline di cioccolato Malteser.
• Zuppa di verdure, un panino con formaggio e torta al cioccolato. Minestra con verdure fresche, 1 rotolo con formaggio magro e 1 pomodoro. Più 1 pezzo di biscotti al cioccolato.
• 2 fette di pane integrale, ½ scatolette di tonno in scatola in acqua con 2 cucchiai di mais dolce e 2 cucchiai di maionese basso contenuto di grassi. Più 1 tazza di mousse al cioccolato Cadbury Luce Mousse di cioccolato.
• 1 fetta di pane integrale tostato con 3 cucchiai di formaggio grattugiato basso contenuto di grassi e 1 pomodoro. Plus 1 mela e 1 piccola tavoletta di cioccolato.
• Insalata 1 senza pelle petto di pollo, 4 patate fresche, cotte con la buccia, cipolla verde, pomodorini, ½ peperone verde, 3 cucchiai di salsa piccante, salsa. Più 12 confetti di cioccolato.
• 2 toast di pane integrale con fagiolini arrostiti. Più 7 6 fragole e cioccolato mini uova.
• Insalata ½ lattine di salmone, 3 cucchiai di riso integrale, cetriolo, cipolla verde, pomodorini, ravanelli e 3 cucchiai di salsa tzatziki. Servire con una insalata verde.

Cena (500 calorie)

• 2 fette sottili di magra arrosto di maiale, patate fritte 2 verdure di medie dimensioni e salsa di basso contenuto di grassi. Più 1 piccola tavoletta di cioccolato.
• 7 cucchiai di pasta cotta da grano duro, broccoli, al vapore, 3 cucchiai di pesto con 1 cucchiaio di parmigiano, insalata. Più 3 "dito di cioccolato".
• 1 porzione di petto di tacchino arrosto con 1 cucchiaino di olio vegetale, aglio, zenzero e peperoncino (a piacere) 1/2 porzioni di verdure fritte con 1 cucchiaio basso contenuto di grassi salsa di soia. Servire con 6 cucchiai di riso cotto. Plus 2 bar Kit Kat.
• Insalata da 50 g di basso contenuto di grassi formaggio feta, 1 pomodoro, 5 olive nere, cetriolo, ½ peperone verde, ½ cipolla rossa, 1 Pitta da cereali integrali e 1 cucchiaio di salsa tzatziki. Plus 1 Candy Cadbury Flake.
• Fajitas da 100 g di carne di manzo magra, ½ cipolla rossa, ½ peperone rosso e verde, e cajun condimento, fritto in 1 cucchiaino di olio vegetale. Servire con 1 tortilla di farina, 1 cucchiaio di salsa, 1 cucchiaio di panna acida Smetana: immense ricchezze della cucina russa , Magro grattugiato formaggio cheddar e insalata. Inoltre 10 Smarties caramelle.
• 1/2 piccole zucchine, melanzane ½, 1/2 di pepe rosso e pomodorini, tostate 2 cucchiaini di olio di oliva, con basso contenuto di grassi mozzarella Mozzarella: un autentico gusto italiano . Servire con un pezzo di 5 centimetri di pane di mais. Inoltre, ogni 30 - uovo grammi come "Kinder Surprise".
• 1 piccolo bistecca alla griglia, 1 pomodoro e funghi, grigliate e insalata. 1 biscotti al cioccolato.