Vuoi diventare l'uomo più ricco del mondo? Poi basta inventare una pillola magica che farà le persone grasse sottile. Finora questo non è avvenuto ed è improbabile che possa mai accadere nella nostra vita. Nessuno vuole essere completo. Nessuno sta per essere pieno. In tutto il mondo, milioni di persone in sovrappeso, la maggior parte di loro sono migliori, che vogliono perdere peso, e ogni giorno queste persone sta diventando sempre di più. L'obesità - una pandemia e un sacco di persone coperte da questa malattia. Se ci fosse un modo semplice per rimuovere il grasso della pancia Come rimuovere lo stomaco, se non si vuole guardare me stesso nello specchio   e sui lati, il mondo sarebbe pieno di persone magre.

Perdita di peso - non un modo semplice per ricavare energia dal corpo di qualcun altro e ottenere la stessa quantità di energia .  Siamo in grado di scegliere consapevolmente di perdere peso .  Ma nel corpo subconscio è incaricato di mantenere tutto ciò che è e aggiungere un po 'di più, se possibile .  Il digiuno in questo caso potrebbe essere proprio dietro l'angolo .  Il corpo di animali, tra cui noi, programmato miliardi di anni di evoluzione .  Il meccanismo sviluppato senso di fame, e poi si fermò .  I nostri lontani antenati sono venuti al mondo, dove il cibo non era sempre abbondante, e dove hanno dovuto lavorare sodo per ottenere ciò che volevano .  Cacciavano e cacciavano cibo .  Hanno vissuto momenti di magra quando hanno dovuto accontentarsi di ciò che hanno ricevuto energia dal grasso corporeo accumulato .  La fame era comune, e quelli che sono i migliori per immagazzinare il grasso, più è sopravvissuto .  E noi siamo i seguaci dei sopravvissuti, che erano re e regine nella capacità di reclutare chilogrammi .

Ora abbiamo tali organismi, anche se siamo in grado di perdere il grasso, quindi ripristinarlo molto rapidamente. Il nostro corpo primario non ha accettato il fatto che il cibo è ora abbondante. Abbiamo 400 geni nel nostro DNA progettati per aumentare di peso. Così, la maggior parte delle persone che iniziano a perdere peso, smaltire questa impresa, perché i programmi di perdita di peso richiede troppa forza di volontà per superare il bisogno del corpo per ottenere il nuovo peso. Molti di coloro che fanno perdere peso, guadagnando di nuovo, e di solito più di quanto non fosse prima. La nostra mente ci dice che noi guarderemo meglio, sentire meglio e saremo meno suscettibili a rischio di sviluppare malattie gravi e mortali, come il diabete mellito Il diabete mellito , Problemi di pressione sanguigna alta e di cuore, se semplicemente perdere peso. Ma la mente subconscia vince ogni volta. Passate la pizza.

Che cosa impedisce di perdere peso

Ma ci sono altri fattori di complicazione la caduta di peso in eccesso.

• L'influenza dei genitori

I vostri bisnonni possono vivere nei momenti difficili, quando il cibo era abbondante. Avevano pochi soldi e ho dovuto risparmiare circa. Hanno insistito che i loro figli avevano finito tutto sul piatto. Mangiare tutto quello che ha dato. Sei cresciuto, il cibo è terminata, si è prontamente disponibile, si può buttare fuori ciò che non si mangia, nella spazzatura, ma ancora mangiare tutto alla fine, hai bisogno di cibo o no. Che dire del fatto i tuoi genitori hanno mangiato un centinaio di piccole verdure? Sotto la loro influenza, si è anche propensi a mangiare abbastanza fibra. Si preferisce avere un pasto delizioso con un grande grassi, carboidrati e ad alto contenuto calorico.

• Mancanza di esercizio fisico

Cinquant'anni fa, la maggior parte delle persone hanno lavorato nelle fabbriche e in agricoltura, sono stati impegnati in lavoro fisico. Che ha sostituito gli uffici della fabbrica, dove i lavoratori siedono e fissano monitor di computer tutto il giorno. Dividendo questo per 10 ore, poi tornano a casa e guardare di nuovo a schermi di computer o televisori. Inoltre, fissando come uno zombie nelle schermate, mangiano la cena, portato a casa dal ristorante fast-food. Poi arriva il momento di andare a dormire, e il giorno dopo tutto si ripete. Sugli sport non hanno il tempo, allora diventa sempre meno disposto a fare qualcosa. L'esercizio fisico, anche sotto forma di giochi, non è più una parte fondamentale della vita dei bambini, come lo era ai tempi dei nostri nonni. Parco e piscina è troppo piccolo, e l'educazione fisica sta gradualmente scomparendo dalla scuola.

• Stress

Quello che è diventato molto più difficile far fronte a un mondo in cui il lavoro è un pericolo per la vita, non porta soddisfazione e stipendio desiderato, che sulla strada di casa dal lavoro, non si sa mai, non si siedono lì dietro di te sull'autobus qualche farabutto e non soddisfatti Sia lui scandalo - è tutto quello che aggiunge più stress. Come risultato, si ottiene una sensazione di ansia e depressione Depressione Che, a sua volta, si cominciano a cogliere il cibo, privandosi di altri piaceri della vita. Allora otteniamo grasso, e questo ci porta ad un ancora maggiore ansia e depressione.

• "Fattori strani"

Lo sapevate che se si inizia a mangiare porzioni più piccole, poi, alla fine, si mangia di meno? Lo sapevate che se si mette il cibo sulle tavole di dimensioni più piccole, vi sentirete come se si sta mangiando più del solito? Tutto questo a tuo favore. Ma lo sapevate che se vi viene chiesto di descrivere quanto si mangia, la maggior parte di noi sottovalutano la quantità? L'assorbimento del cibo - è un'attività che abbiamo meno controllo, con l'aiuto della coscienza di quanto pensiamo.

• Sconosciuto

Ogni scienza giorno scopre sempre di più sul corpo umano e come elabora cibo. La scoperta di nuovi ormoni, e non sappiamo, come si riferiscono alla digestione. Attraverso la ricerca, abbiamo appreso che l'intestino ha un proprio sistema nervoso, che è quasi un rivale al cervello che comunicano con il cervello e che hanno un impatto enorme su questo punto, che abbiamo mangiato abbastanza e se deve smettere di mangiare. Gli scienziati hanno scoperto che la chirurgia di bypass gastrico non è sempre favorevole alla caduta di peso a seguito della riduzione delle dimensioni dello stomaco durante nervi chirurgia sono tagliati e si è constatato che sono direttamente collegate a sensazioni di fame.

Da dove cominciare

Allora, che cosa si può fare? Non tanto, e non vi è alcuna garanzia che voi si perde peso.

• Utilizzare un piccolo piatto, mangiare piccole porzioni.
• Non portare cibo spazzatura di casa.
• Mangiare più verdure.
• Mangiare solo meno pezzi di carne e di magro.
• Mangiare più pesce.
• Mangiare lentamente, masticare e gustare il sapore prima di deglutire.
• Mangia con altre persone - buona conversazione migliora la digestione, e si mangia di meno.
• Non mangiare davanti alla TV.
• Prendete il tempo di esercizio, riducendo il tempo per una attività di sit-down, come guardare la TV.
• Più passeggiata a piedi
• Prova a cambiare la tua vita, lascia che sia più di appendere fuori nei parchi e la natura.

Se tutto questo non ti aiuta, quindi prendere in considerazione la possibilità di un intervento chirurgico allo stomaco, ma non dimenticate, che in questi casi vi è un rischio di morte, e solo il 5% delle persone che, dopo l'operazione di nuovo al peso normale. Quindi, far cadere il peso - questo è puramente una cosa individuale. Che lo rende non si può fare un altro, e non abbiamo ancora riuscito a risolvere il problema della tendenza all'obesità.

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