Mantenere i giovani - un compito fattibile

preservare la giovinezza Nel ventunesimo secolo, è fatto per essere bella, giovane, sano. La moda per impatto visivo a volte arriva all'assurdo, ma soprattutto la ricerca della giovinezza e la bellezza sono giustificati e non richiedono spiegazioni. Salvare le giovani donne è sempre stato uno dei compiti principali su cui la decisione dei rappresentanti stanno combattendo medicina quotidiana e cosmetici in tutto il mondo. Fortunatamente, ogni anno porta l'innovazione scientifica, attraverso la quale la conservazione dei giovani sta diventando sempre più accessibile ed efficiente.

Cura Della Pelle

La pelle comincia a invecchiare circa 25 anni. Da questa età, e il necessario per iniziare la prevenzione precoce di cambiamenti legati all'età, e il più complesso è, più a lungo una donna può tenere gioventù.

La cura della pelle prevede l'uso regolare di idratazione e di prodotti cosmetici con ingredienti nutrienti volte a combattere l'invecchiamento Interna ed esterna invecchiamento: è necessario pensare in anticipo Così come altri trattamenti intensivi - peeling, massaggio nel salone di bellezza.

Le giovani donne di età compresa 25-30 anni non dovrebbero usare i cosmetici che si concentra sulle donne più anziane. Crema di rughe profonde e una crema per la prevenzione delle rughe - mezzi differenti. Se si utilizza questa crema prima del necessario, si può coccolare la pelle con principi attivi, come conseguenza di esso "fuoriuscito" e smettere di combattere i cambiamenti legati all'età per conto proprio. Da 25 a 35 anni i discendenti di età devono usare creme nutrienti di alta qualità, e solo mirati agenti anti-invecchiamento.

Mantenere i giovani nelle fasi iniziali è quello di mantenere il tono della pelle, lasciandosi resistere età. Avete bisogno di acquistare cosmetici di antiossidanti che combattono contro i danni dei radicali liberi, le vitamine A, E, D, con SPF-filtri, acido ialuronico, sostiene l'elasticità della pelle e come mantenere più a lungo la sua giovinezza e bellezza. Dopo 35 anni, se la formazione di rughe profonde, è necessario acquistare creme per ripristinare il tono della pelle, siero di latte concentrato.

Una corretta alimentazione

Per preservare i giovani Mantenere i giovani - una corretta alimentazione e uno stile di vita sano una corretta alimentazione non è meno importante del potere della pelle dall'esterno. La pelle non deve essere privato di vitamine, acidi grassi, senza la quale issushivaetsya e non possono resistere a qualsiasi azione aggressiva dell'ambiente o le trasformazioni di età naturali che si verificano nel corpo. Una corretta alimentazione per mantenere la pelle giovane prevede l'inserimento obbligatorio nella dieta di frutta secca (vitamina E, coenzima Q10), pesci grassi (salmone, sgombro, sardine - contengono omega 3, vitamina E e D), avocado (vitamine K, C, E, F acido grasso), olio di oliva Olio d'oliva: proprietà utili (antioksidaty, vitamine, acidi grassi, che sono particolarmente utili per la pelle secca), interi come fonte di vitamine del gruppo B per aumentare l'immunità del corpo e la resistenza.

Sonno

Figlio per salvare il giovane - uno dei fattori di base, che non può essere dimenticato. Durante il sonno, il corpo viene ripristinato, in particolare, il rinnovo cella attiva è due volte più intenso che durante il giorno. Persistente mancanza di sonno e irregolare ritmo sonno portare al fatto che la pelle diventa flaccida e opaca - nel sogno arriva la produzione di collagene, un componente della pelle responsabile per la sua elasticità e la mancanza di rughe. La mancanza di sonno e l'invecchiamento sono legati più strettamente di quanto possa sembrare.

Focus su abitudini

Ci sono cattive abitudini, e ci sono gesti che non sono considerati come tali, ma in realtà può anche essere dannoso. Un semplice esempio - il fumo, che si assottiglia la pelle, con conseguente secchezza o rughe. Se si vuole mantenere la pelle giovane, l'abitudine deve essere smaltito come tradizione ha grassi e dolci, bere alcolici regolarmente e bere un sacco di caffè. Ma ci sono altre abitudini che vale la pena prestare attenzione a.

Prestare attenzione alle vostre espressioni facciali, cercare di controllare le emozioni negative. Lo stress è impatto distruttivo sulla salute e la pelle, e la mimica attiva, costante strabico al sole o da cattive porta alla formazione di maglia fine di rughe, già 25 anni. Proteggere la pelle delicata del contorno occhi dalla stimolazione meccanica - non strofinare gli occhi con le mani, stretching, sempre lavare il trucco di notte, utilizzare Berezhnaya significa struccante che non richiede molto sforzo per purificare.

Spese felicità

Non abbiate paura di godersi la vita, una carica di endorfine. Emozioni positive regolare il corpo per un piede sano, migliorare il metabolismo, aumentare la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno della pelle. Come fonte di endorfine (ormoni di gioia e di piacere) può servire come un piccolo esercizio. Non hai bisogno di un intenso esercizio fisico può aiutare anche una passeggiata normale nel parco - che arricchirà il corpo con l'ossigeno, gli ormoni del piacere, e la pelle ancora più a lungo rimanere giovane e bella.